Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
Guest Rekisteröimätön

Selkävaiva

Recommended Posts

Guest Rekisteröimätön

Moro! Mistähän voi johtua että minulla tulee liikunnan esim, hiihto, juoksu tai sähly jälkeen alaselkäkipu? Kipu ei ala ihan heti mutta noin 1-2h suorituksen jälkeen. Tuntuu että reidet olisivat myös jumissa ja kipu johtuisi siitä? Ja aina kun alaselkäkipu tulee esim illalla niin maha menee myös veteläksi ja pitää rampata vessassa. Olen nuori mies ja muuten perusterve.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Syvien vatsalihasten heikkous tai toimimattomuus. Itselläni 20 vuoden kokemus välilevyvammoista, ja iskiasvaivoista. Kun "korsetti" ei pidä niin nivelsiteet ym venyy ja aiheuttavat jännitystulehdusta lihaksiin ja nivelsiteisiin rangan ympärillä. Kipu voi myös estää esim syvien poikittaisten vatsalihasten toiminnan, kun hermotus ei toimi, joten pelkkä reenauskaan ei välttämättä auta. Etsi pätevä fysioterapeutti ajoissa!

Kireät takareidet saattavat kertoa myös siitä että lannerankasi ei ole oikeassa asennossa. Muista venytellä myös lonkankoukistajia.

Vatsavaivat ei käsittääkseni liity tähän.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy