Reino Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Täh, olenko ensimmäinen? Punttisali: Kädet ja vatsa. Eilisestä sen verran kipeät koivet että joku vatsaliike sattui enemmän reisiin kun vatsalihaksiin... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 60mins, 10,5km, av hr 138, pace avg 05:46,858 kcals Kevyttä irrottelua Meilahden purtsilla Samin seurassa. Juoksumatka Meikkuun kulki vähän nihkeästi, mutta muutaman kierroksen jälkeen alkoi jo kulkea. Outo hiostava, kosteinen sää. Kevyen lönköttelyn väliin muutama spurtti ja paljon pulinaa elokuvista kevyeen liikenteeseen. Nyt sitten pari päivää tankkausta, lepoa, hiukka venyttelyä ja elämän toinen mara haltuun! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Lepoa ja lukemista ensi viikon kolmeen tenttiin. Jogger, onko sulla tavoitteena minkälainen aikaparannus tähän toiseen maraasi? Oli miten oli, onnea ja rentoa menoa sulle! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Savotar, kiitos kysymästä. Sotken vähän tätä harkkariketjua ja vastaan tässä. Vantaan suhteen ei kummempaa kuin noin 4.20 tavoite. Paremminkin sais tietysti mennä! Mutta sunnuntaina sitten näkee. Ihan hyvillä mielin 42195 metriä lähden taapertamaan.:character00264: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jukka-64 Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 TV-Kevyttä.6.7 km,30 min avg 136. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 höpöhöötä eli 4 km juoksua ja nyt sitten tankataan:fridge: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 14,7 km pk-hölkkää osin vesisateessa. 5:19/km AVG 130, MAX 139. Oikein mukavalta ja kevyeltä tuntui palautteluviikon ensimmäinen juoksulenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Tankkauksen seassa pikkuköpöttely: PK 0:30 - 5,1 km (5:55/km, sis. 3 x 2 min maravauhtista) - avg 144, max 159 "Raskaan" tuntuista maltoilun keskellä, mutta ihan hyvältä tuntuu, kun aamun päänsärky hellitti illaksi. Juoksukin siis sujui, tunne tuntui mieluummin tankkausoireilta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Tuli juostua se 6km jälleen. Juoksu alkaa olla ajoittain aika kivan tuntuista, ja toistaiseksi on jalkakin pysynyt mukana... Link to comment Share on other sites More sharing options...
gnothi seauton Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Sunnuntain kisan jälkeen jo neljäs lepopäivä, joista ensimmäinen suunniteltu ja kolme pakotettuja kurkkukivun vuoksi... Tätä menoa ensi sunnuntain kisa jäänee väliin. -gs Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 12,5 km kulki mukavasti, mutta sykkeet ylhäällä, ka. 154. No, se oli sitten tänään tämmöinen päivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mara.S Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 PK 5.8 km, 42.50, 7:26/km, 114 (62%), mikä kertoo sen, että kovista treeneistä on palauduttu:running:, mutta superkompensaatiota rukoillaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 28. syyskuuta , 2006 Kevyt 5,8 km, 29 min. Alkuviikon päälle pyrkinyt flunssa ymmärsi hävitä taistelun ja poistua kehostani. 3-4 kupillista päivässä Panadol Hottia kurkusta alas ja sokerittomia Carmolis-pastilleja, niin avot. Toimenpides jälgeen tasane olo kunis modellinukel Kaubamajan akkunas. Äveriäs öhtus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 29. syyskuuta , 2006 Share Lähetetty 29. syyskuuta , 2006 n. 10,5km peekoota 5:35/km. Sykkeet eli ihan omaa elämäänsä, avg 138. Nyt oli jo sellainen olo ettei tästä vaan enää tule oikein mitään. Polvia kiristää, sykkeet korkealla, nuutunut olo.. Paskat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now