Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Julle84 (Maraton alle 3h v. 2020)


Recommended Posts

Ke 30.9 Lepo. Selkä taas sen verran kipeä et lenkki jäi väliin. Syyskuussa kertyi 336,7km juoksua. Herkkulakko kestänyt nyt 9kk.

 

To 1.10. Sali 35min ja heti perään 12,23km @4:35. Tuli juostua pari kovempaa pätkää tuohon. Yksi kolmen kilsan pätkä ja yksi neljän kilsan pätkä. Ekassa pätkässä kilsat, 3:56, 4:04 ja 4:03. Siihen väliin yksi palauttelu kilsa jonka jälkeen toinen pätkä, 4:01, 4:06, 4:09 ja 4:06. Ja viimeinen kilsa lenkillä 4:13. Mie en ole montaa kertaa aikaisemmin tehnyt tän tyylistä lenkkiä. Pitää ehdottomasti alkaa näitä tekee. Tykkäsin kovasti. Oli kopsattu törkeesti kaverilta. 😂. Pohjekin kesti hyvin. 

 

Tuli tänä aamuna laitettua Ilmo sisään E24h:lle. Ollut suunnitelmissa jo viime syksystä lähtien. Tulee kolmas kerta siellä. Edelliset 2015 ja 2018. Kolmen vuoden sykleissä on hyvä käydä siellä taas pettymässä 😂. Ensi vuonna, kun ei varmaan muuten hirveesti kerkee kisailee/harjoittelee huhtikuun jälkeen, jolloin elämäntilanne muuttuu sen verran. 😉

Link to post
Share on other sites
  • Replies 1,1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Sehän meni yli odotusten. Siinä suhteessa ainakin ettei ollut koko kisan aikana käytännössä mitään vaikeuksia. Välillä vähän myllersi mahassa, mutta meni yleensä parissa kierroksessa ohitse. Tulos oli

20,77km @6:04 synttärilenkki. Mittariin tulee tänään 35vuotta. Kunto on parempi, kuin 20 vuotiaana, joten ei tässä mitään ikäkriisiä ainakaan puske päälle. Hitaammaksi varmaan olen tullut näissä juoks

Ti 6.10. 40min sali ja 10,08km @6:01.   Aamulla tuli myöskin käytyä vaimon kanssa ultrassa. Siellähän se kolmas lapsi voi hyvin mahassa ja olisi tuloillaan huhtikuussa. Laskettu aika on 17.4

Posted Images

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy