Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Julle84 (Maraton alle 3h v. 2020)


Recommended Posts

Eilistä pettymystä kävin purkamassa kimpisellä 8km @4:17. Ei minkäänlaisia ongelmia tänään juosta kovempaa, eikä jaloissa oikein edes huomannut et eilen oli kisa. Vähän aloin harkitsemaan, jos lähtis ensi vk-loppuna juoksee Kouvolaan uuden puolikkaan kisan. Siellä taitaa olla tasaisempi reittikin? 

Link to post
Share on other sites
  • Replies 1,1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Sehän meni yli odotusten. Siinä suhteessa ainakin ettei ollut koko kisan aikana käytännössä mitään vaikeuksia. Välillä vähän myllersi mahassa, mutta meni yleensä parissa kierroksessa ohitse. Tulos oli

20,77km @6:04 synttärilenkki. Mittariin tulee tänään 35vuotta. Kunto on parempi, kuin 20 vuotiaana, joten ei tässä mitään ikäkriisiä ainakaan puske päälle. Hitaammaksi varmaan olen tullut näissä juoks

Ti 6.10. 40min sali ja 10,08km @6:01.   Aamulla tuli myöskin käytyä vaimon kanssa ultrassa. Siellähän se kolmas lapsi voi hyvin mahassa ja olisi tuloillaan huhtikuussa. Laskettu aika on 17.4

Posted Images

13 minuuttia sitten, Julle84 kirjoitti:

Eilistä pettymystä kävin purkamassa kimpisellä 8km @4:17. Ei minkäänlaisia ongelmia tänään juosta kovempaa, eikä jaloissa oikein edes huomannut et eilen oli kisa. Vähän aloin harkitsemaan, jos lähtis ensi vk-loppuna juoksee Kouvolaan uuden puolikkaan kisan. Siellä taitaa olla tasaisempi reittikin? 

Aika paljon täis jääda paukkuja piippuun kun noin reippaasti olet tänään jo pistellyt.

 

Laitan linkin http://www.movescount.com/fi/moves/move158508449 omaan kahden vuoden takaiseen Kouvolan puolikkaaseen kun pääsin eka kertaa sub 1:40 fiiliksissä tuulettamaan.

 

Kierroksella 10,55km on yksi hyydyttävämpi nousu ja toinen vähän helpompi. Muuten suht simppeli profiili josta ambitti mittasi kokonaisnousua tuolloin 78m. Lopussa pieni tömpyrä josta toisaalta pääsee kiihdyttämään hyvän kirin jos paukkuja riittää. Ehdottomasti helpompi kuin Saimaan puolimara joskin aavistuksen kovempi kuin Kullervo.

 

Jos keli ei liian kuuma uskon että sie rallattelet tuolla alle 1:30 mennen tullen. Sen verran näyttää äijällä kyytiä olevan 🙂

 

Link to post
Share on other sites

Kyllä sen huomasi jo eilen maalintulon jälkeen et paukkuja jäi reilusti. 

Hyvälle vaikuttaisi tuo kouvolan reitti, kun kerta on helpompi Saimaan puolmaratonin verrattuna. Viime vuonnahan juoksin siellä 1:29 ja kaksi viikkoa siitä hcr:llä 1:38. Miulla tuo reitin tasaisuus vaikuttaa varmasti monia enemmän. Tasaiset kisat on lähes aina onnistuneet ja mäkiset kisat menneet perseelleen. Jäi sopivasti nälkää eilisestä kokeilee mahdollisimman nopeasti uutta kisaa. 

Link to post
Share on other sites
7 minuuttia sitten, Julle84 kirjoitti:

Kyllä sen huomasi jo eilen maalintulon jälkeen et paukkuja jäi reilusti. 

Hyvälle vaikuttaisi tuo kouvolan reitti, kun kerta on helpompi Saimaan puolmaratonin verrattuna. Viime vuonnahan juoksin siellä 1:29 ja kaksi viikkoa siitä hcr:llä 1:38. Miulla tuo reitin tasaisuus vaikuttaa varmasti monia enemmän. Tasaiset kisat on lähes aina onnistuneet ja mäkiset kisat menneet perseelleen. Jäi sopivasti nälkää eilisestä kokeilee mahdollisimman nopeasti uutta kisaa. 

Jos nopeaa reittiä haluaa, miten olisi Forssan suvi-ilta. Vainikkalasta vauhdit ja sitten viikon? päästä Suvi-ilta. Oletko Vainikkalassa juossut? Se ei ole tasainen, eikä tasan 10 km, vaan noin 9,7 km.

Link to post
Share on other sites
11 minuuttia sitten, Artsi kirjoitti:

Jos nopeaa reittiä haluaa, miten olisi Forssan suvi-ilta. Vainikkalasta vauhdit ja sitten viikon? päästä Suvi-ilta. Oletko Vainikkalassa juossut? Se ei ole tasainen, eikä tasan 10 km, vaan noin 9,7 km.

En ole Vainikkalassa juossut. Viime vuonna oli tarkoitus, mutta se jäi väliin. Tuo Forssakin on mahdollinen. Just sitä katselin, jos lähtis sinne kokonaiselle matkalle. 

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy