Spud 545 Lähetetty 14. syyskuuta , 2018 Report Share Lähetetty 14. syyskuuta , 2018 Käy hakemassa sinkkikuuri apteekista, niin pitäisi nopeuttaa flunssaoireiden katoamista. Paranemisia! Julle84 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 14. syyskuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 14. syyskuuta , 2018 Puol maratonille ilmon laitoin sisälle. Ennätys on 1:26:37. Sitä lähden hakemaan. Vantaalle sitten maran enkkaa näillä näkymin. Seppo, Lars Larsson, Tumpelo and 3 others 6 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 16. syyskuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2018 Viikko 37 Ma 15,16km @5:58 Ti 18,15km @5:57 Ke 11,10km @5:15 To 11,23km @5:43 Pe Lepo La Lepo Su Lepo Yht:55,6km 5t 18min Kolme päivää mennyt flunssassa. Tuskinpa huomennakaan pääsen juoksemaan. Sitkeeltä tuntuu. Noh, tähän paikkaan lepo tuleekin tarpeeseen. Pexrun 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 21. syyskuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 21. syyskuuta , 2018 Tauti senkun jatkuu. Ei kuumetta. Räkä lentää ja yskittää. Kullervo jää sitten väliin. Saa nähdä pääseekö tässä treenaamaan milloin, jotta Vantaalla pääsisi starttaamaan.. Vituttaa!! Tuli tänään lähetettyä tuo miun Polar m430 huoltoon, kun ei sekään enään suostu latautumaan. Saa nähdä saavatko toimimaan vai saanko uuden. Vuosi vasta ollut käytössä. Lars Larsson and huh huh 1 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 30. syyskuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2018 Viikko 39 Ma 10km @5:31 Ti 9.8km @5:18 Ke 17.9km @5:39 To 9.9km @5:30 Pe 17.9km @4:41 La Lepo Su 11.3km @5:01 Yht:76,8km 6t 43min Yllättävän kevyesti kulki pitkän taudin jälkeen. Jokaisen lenkin aloitin hyvin rauhallisesti ja loppua kohden kiihdyttäen. Helposti irtoo alle 4:30 kilsatkin. Ehkä lepo teki hyvää kropalle ja mielelle. kiljander, Tumpelo, RistoT and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 14. lokakuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 14. lokakuuta , 2018 Viikko 40 Ma 9.5km @4:48 Ti Lepo Ke 21,7km @5:14 To Lepo Pe Lepo La 9.33km @4:44 Su 1.75 @6:01 3.05km @3:57 4km @4:32 1.59km @6:18 Yht:50.92km Viikko 41 Ma Lepo Ti 21.01km @5:36 Ke 10.29km @4:46 To 14km @5:33 Pe Lepo La Lepo Su 17,51km @5:36 Yht:62,8km 5t 36min Lähes jokainen lenkki näistä oli kiihtyvä loppua kohden. Vähän motivaation puutetta tässä, kun ei tiedä missä kilpailisi seuraavan kerran. Takki tyhjeni aika reippaasti, kun ei päässyt joutsenoon kilpailemaan. Pexrun and RistoT 2 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 21. lokakuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 21. lokakuuta , 2018 Viikko 42 Ma 12,95km @5:47 Ti Lepo Ke 9,63km @5:44 To 11,23km @5:14 Pe 13km @5:13 La 11,16km @5:42 Su 9,82km @6:03 Yht: 67,8km 6t 17 Perusviikko/kevyt viikko, ei mitään ihmeellistä. Pakko vissiin alettava laihduttamaan, kun työhousut repesi perseestä tänään töissä 😂. Syksyhän on hyvä aikaa muutenkin laihdutella taas. Pessi, Pexrun, RistoT and 1 other 4 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 26. lokakuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2018 Uusi tavoite asetettu. Joensuun yössä 6tunnin juoksussa vähintään 60km. Ei pitäisi olla mahdottoman vaikea saavuttaa. Tässä on nyt ollut suunnitelmissa palkata vuoden lopulla myöskin valmentaja, että saisi ensi vuonna vihdoin alle 3tunnin maratonin. Ei omin avuin näköjään kehity. Kun alkaa pistämään rahaa kiinni valmentajaan, niin yrityskin tulee varmasti olemaan kovempi. kiljander, riopentti, RistoT and 3 others 6 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 11. marraskuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2018 Viikko 43 Ma Lepo Ti Lepo Ke Lepo To 6,05km @6:15 Pe Lepo La 14,47km @5:14 Su 12,32km @4:57 Yht :32,8km 2t 53min Viikko 44 Ma 14km @6:17 Ti Lepo Ke 28,35km @5:54 To 5,21km @5:09 Pe 6km @5:47 La 14,34km @5:22 Su 19,42km @5:26 Yht:87,3km 8t 14min Viikko 45 Ma 20,26km @5:57 Ti 5,45km @6:02 Ke 6km @5:54 To 9km @5:16 Pe 30,20km @5:55 La 9,36km @6:23 Su 6,28km @6:22 Yht:86,5km 8t 28min Pexrun, kiljander and riopentti 3 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 16. marraskuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 16. marraskuuta , 2018 Viikko 46 Ma 22,60km @5:36 Ti 7,37km @6:06 Ke 5,38km @5:36 To 9,68km @5:52 Pe 11km @6:13 La/Su? Huomenna siis Joensuun yöhön. 60km minimi tavoite. Ei pitäisi olla mikään ongelma. Koko matkan aion pysyä liikkeessä ja juoksua kaikki muu liikkuminen paitsi tankkaaminen/vessa käynnit. Lars Larsson, riopentti and Pexrun 3 Lainaa Link to post Share on other sites
Pexrun 11 791 Lähetetty 16. marraskuuta , 2018 Report Share Lähetetty 16. marraskuuta , 2018 Pitkää siivua tiedossa. Tsempit jokikaupungin yöhön💪 Julle84 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Popular Post Julle84 2 748 Lähetetty 18. marraskuuta , 2018 Author Popular Post Report Share Lähetetty 18. marraskuuta , 2018 Sehän meni yli odotusten. Siinä suhteessa ainakin ettei ollut koko kisan aikana käytännössä mitään vaikeuksia. Välillä vähän myllersi mahassa, mutta meni yleensä parissa kierroksessa ohitse. Tulos oli 64,92km ja voitto 6tunnin sarjassa. Fiilis on aivan mielettömän upea. Ehkä paras mitä on juoksusta saanut. On tässä on niin paljon epäonnistuneita kisoja takana. Ja aina ei ole edes päässyt starttaamaan viime hetken flunssien takia. Tästä on hiton hyvä jatkaa ensi vuoteen! Pessi, RistoT, Pexrun and 13 others 13 3 Lainaa Link to post Share on other sites
Pexrun 11 791 Lähetetty 18. marraskuuta , 2018 Report Share Lähetetty 18. marraskuuta , 2018 Sitkeää tekemstä ja hienosti ultrattu. Isot onnittelut👍 Julle84 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Julle84 2 748 Lähetetty 25. marraskuuta , 2018 Author Report Share Lähetetty 25. marraskuuta , 2018 Viikko 47 Ma 9,74km @6:34 Ti 14,76km @6:25 Ke 18,45km @6:20 To 11km @5:13 Pe 14,70km @5:37 La 10,23km @6:15 Su 14,09km @5:54 Yht:92,9km 9t 15min Hyvin palautunut jalat. Hiukan oli vaan reidet alkuviikosta kipeät. Nyt ei enään mitään kipuja eikä oikeastaan väsymyskään jaloissa. Auttanut tietysti että loma on menossa. Saanut levätä kunnolla lenkkien ohessa. Nukkunut yötkin hyvin pitkästä aikaa. Kunnon Flow tila ollut koko viikon vielä kisasta jäänyt päälle. Seuraavasta kisasta en osaa sanoa vielä mitään. Suunnitelmissa olisi ehkä kaarinan 6tunnin ultra huhtikuussa ja siellä 70km tavoittelu. Mutta katsellaan. Nyt nautitaan tästä olosta. RistoT, Pexrun and liukasluikku2 3 Lainaa Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.