Jump to content
Juoksufoorumi.fi


r
Sign in to follow this  
Heppu

Finlandia-maraton 2007

Recommended Posts

Tuloksia voi tavata tuosta.

-gs

Kiitti - sehän meni 3:51:35 ---onpa paljon kolmosia ja vitosia...mieluusti pidän tuon ykkösen mukana kolmosen tai vitosen sijaan.

Onnittelut fubarille, hieno suoritus ja aika ja Hatapa: päivän kuntoon vaikutta maralla niin moni asia, selkäkipu on erittäin hyvä syy.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tätä hetkeä olen odottanut - mun eka maratonraportti!

Kokonaisuutena homma meni ihan mukavasti. Tavoitetta ei varsinaisesti ollut, mutta sinne viiden tunnin korville olin ajatellut loppuajan menevän. No, aika painui himpun verran yli viiden tunnin, mutta siitäpä sitä on sitten hyvä lähteä parantamaan. Ekat kaksi kierrosta menivät ihan aikataulun mukaisesti, mutta varsinkin viimeisen kierroksen loppu oli vähemmän lennokasta. Aivan alussa oli ensikertalaisen vaikea rytmittää juoksuaan ja olikin melkoinen kiusaus lähteä hieman kovempaa vauhtia liikkeelle. Vaan en lähtenyt, mikä lienee ollut ihan oikea päätös.

Keli oli mitä oli - suurimman osan matkasta vettä ripsutteli melko kohtuudella mutta puolenvälin paikkeilla vettä satoi kuin sieltä legendaarisesta paikasta, tiedätte kyllä.

Suurempia ongelmia ei onneksi ollut. Pientä särkyä siellä täällä, mutta ei mitään vakavampaa. Nyt juoksun jälkeen olo on älyttömän kankea, ei tee mieli syödä ja viluttaakin. Parit tulevat päivät lienevät aikamoista kärsimystä. Vaan eihän tähän kukaan pakota! Maksammekin vielä tällaisesta "lystistä"..

Yenille terveiset ja kiitokset matkaseurasta! Ainakin kuvittelin juoksevani Yenin kanssa..? :) Mulla on muuten kamerassa yksi kuva sustakin, voin laittaa sähköpostitse jos haluat. Ainakin kyseisessä otoksessa meno näyttää ihan oikealta juoksemiselta :D

Näihin kuviin, näihin tunnelmiin. MINÄ OON MARATOONARI! (Ei muuten tunnu, vielä ainakaan, yhtään erilaisemmalta kuin esim tänään aamulla.. vaikka maratoonari olenkin.)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei riittänyt kunto tavoiteltuun 3:30 aikaa, vaan sain tyytyä aikaan 3:33.35 (brutto, kaksi sekuntia olisi saanut kovempaa juosta ja siihen olisin varmasti pystynyt) Nettona oman kellon mukaan 3:33.23. Ennätys kuitenkin, joten kelpaa, olihan tavoite asetettukin kovaksi. Kuten todettua, niin vettä satoi ja jonkin verran tuulikin, mutta keliä en ala syyttelemään, koska olin kyllä ihan oikein pukeutunut (tästä PH:lle kiitokset vinkistä). Vauhdilla 5 min/km lähdin liikkeelle, joka toteutuikin erittäin hyvin pitkän aikaa. Ekat reilu neljä kilometriä oli aika hankalia, vauhti tuntui liian kovalle ja sykkeet oli yli 5 pykälää tavoitetta ylempänä (pistän kisajännityksen piikkiin). Hankalan alun jälkeen juoksu kulki hyvin noin 20 km:iin asti, jonka jälkeen jouduin jo alkaamaan tekemään töitä. Vauhti alkoikin hieman hiipumaan, mutta säilyi suht hyvin aina 35 km:iin asti, jolloin vauhti romahti yli 20 s/km. Lopussa myös sykkeet lähtivät laskuun, kun ei motivaatiota enää saanut raavittua kasaan. Juoksin pitkät matkat sojokan ja kapen kanssa, heille kiitokset seurasta. Muitakin seppolaisia tuli nähtyä. Huolto toimi hyvin, eikä muutenkaan järjestelyistä ollut valittamista. Join kaksi mukillista urheilujuomaa joka huollossa, eikä pusikon puolella siltikään tarvinnut käydä, taisi tulla litkittyä liian vähän nesteitä parina viimeisenä päivänä. Lenkin jälkeen päätin mennä Alexandriaan saunomaan ja yllätyinkin, että siellä ei ollut kuin pari muuta saunojaa. Sauna ei kuitenkaan oikein maistunut, kun ei tahtonut tulla hiki (sauna oli kyllä riittävän lämmin). Lopussa loppuverkka pyörällä kotiin (olipa yllättävän helppo polkea pyörällä, ylämäkiä nyt ei toki tykitetty ylös, mutta hyvältä tuntui).

Vitoset:

1. 24.56,

2. 24.59,

3. 24.48,

4. 25.07,

5. 25.09,

6. 25.33,

7. 25.40,

8. 27.20.

Footpodi näytti matkaksi 41,78 km, joten matkan mitassa ei valittamista. Sykkeet 165(85%)178.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Läskiksi meni neljän tunnin alitus. Kaksi ensimmäistä kierrosta menivät melko tarkkaan 1.20 kumpikin, mutta kolmannella väsyin ja aikaa kului n. 1.45, ja loppuajaksi tuli siis n. 4.25. Mitään muuria ei kuitenkaan missään vaiheessa tullut, koko matkan juoksin pl. juomapisteet.

Harjoitusohjelma olisi varmaan riittänyt 4 tunnin alitukseen normaalipainolla, muttei 180 cm pituudella ja 85 kg painolla, tankkauksen uskon onnistuneen.

Seuraava yritys ehkä 2009, ensi vuonna en meinaa maratonia juosta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mitä nuo maratontulosten väliajat ovat?

-gs

Siinä pitäisi varmaan olla puolikkaan väliaika. Kun juostiin kolme kertaa, niin tuon väliaikamaton yli juostiin sama määrä. Tuo aika on varmaan sen eka kierroksen ylityksen aika (matkaa on varmaan mennyt noin 7,5 km).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mitä nuo maratontulosten väliajat ovat?

-gs

Veikkaisin, että ne napattiin puolimatkan matolta ensimmäisellä kierroksella, eli n. 7 km:n juoksun jälkeen. Puolimatkassa ei sitten enää otettukaan virallisia aikoja jostakin kumman syystä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

½ mara 1:37:07 / 162.

Hyvä oli ilma, joskin tuuli hieman kosteasti. Vieläpä ilkeästi laitapuolelta ja vastaankin.

Juoksu kulki mallikkaasti lähes tavoiteajan mukaisesti, eka kymppi 4:32 / km ja toka kymppi 4:34 / km kyytiä. Vikat pätkät sitten läpsyteltiin kiristäen 4:25 > 3:54. Jää sitten jossiteltavaksi, olisko mennyt 4:30 / km läpi. Ehkä ?

Syke oli koko ajan vitosesta eteenpäin 162. Pitkähihainen suojasi hyvin paikoin rankaksi äityneeltä sateelta ja shortseissa jalat sai kylmää koko ajan, ja se tuntui oikein hyvältä. Kiva oli huomata myös, että olin oman luokkani 9.s ! Tässähän aivan rinta röyhistyy, ainakin hiukan.. Reitti oli hieno ja vaihteleva, yllättävän mäkinen sieltä järven takaa. Samoin rata oli riittävän leveä tälle juoksijamäärälle. Rytmitys lähdössä onnistui mainiosti. Tavoiteajoille oli nk. kilvet, joiden luo sitten kokoonnuttiin. Tuollaista järjestelyä soisi muidenkin käyttävän.

Ainoastaan ällistytti umpitollo reitin ohjausjärjestelmä. Joutui pari kertaa kysymään : MIHIN ???

+ suihkujen totaalinen puuttuminen. 2 kpl käytössä maalialueella.

Nooo-oo, voihan se olla, että ei Savossa ( JKL ON savoa ) ei kauheasti hötkyillä, eikä silleen tartte niinku peseytyäkään, ku kerran viikossa saunassa :- )

Joka tapauksessa, mukavaa oli. koko rahan edestä, ja sainpa vielä sopuhinnalla tossutkin paikallisesta liikkeestä mukaani.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy