Jump to content
Juoksufoorumi.fi

25.9


jiivee
 Share

Recommended Posts

Joo-o. 8km suunnilleen maratonvauhtia. Ihan kivasti kulki, fiilis hyvä jne. Vaan jälleen lenkin jälkeen alkaa tuntumaan lihaksissa pieniä flunssan oireita. Siis täähän on melkein oireeton tauti. Jos ei harrastaisi juoksua tai muuta fyysisesti rasittavaa touhua, ei haittaisi elämää millään tavalla.

Nyt vaan lepäilyä viikonloppuun asti ja sormet ristiin että voipi juosta maran sunnuntaina. Jos uskallan niin kokeilen jotain kevyttä perjantaina tai lauantaina nähdäkseni että uskaltaako maralle lainkaan.

Link to comment
Share on other sites

Jos ei harrastaisi juoksua tai muuta fyysisesti rasittavaa touhua, ei haittaisi elämää millään tavalla.

Just samanlainen pöpö vaivasi minua pari kuukautta viime talvena. On todella turhauttavaa, kun ei varsinaisesti ole sairas, mutta treeneistä ei vaan tule mitään. Luulenpa, että parasta vain odotella viikonloppua, käydä hiukan oikomassa jalkoja pari päivää ennen kisaa, ja sitten viivalle.

Kyllä sen alkukilsoilla sitten huomaa, onko järkevää jatkaa, vai ei.

Link to comment
Share on other sites

18,2km 4.41 149

Viikonlopun kännäilyn jälkeen sykkeet alusta alkaen korkealla, mutta juoksu kulki todella kevyesti. Jos ei olisi ollut mittaria kädessä, en olisi voinut mitenkään tietää onko nyt syke 135 vai 150.

Sunnuntaina selviää Vantaan puolikkaalla, missä kunnossa tällä hetkellä olen. 3.40-3.45/km ajattelin lähteä liikkeelle. Viimeistelyharjoituksena keskiviikkona varmaan jotain 3*1000m tyyppistä.

Link to comment
Share on other sites

Mulla oli puolitoista viikkoa ilman juoksua; flunssan oireita joten koitin lepäillä.

Lauantaiaamuna kävin 15 km lenkin, silloin ei vielä ollu oikein "voimia jaloissa", tuntu vähän raskaalta loppupuolella.

Eilen sitten töistä mutkien kautta kotiin; n. 12 km 1:05, tuntu mahtavalta, ku pääsee taas juoksenteleen.

Tämä viikko pitäis saada lenkkeiltyä vähän pidemmän kaavan mukaan, yli 60 km kuitenkin ja sitten pari seuraavaa löysennellen ennen lokakuun puolivälin maratonia, jonka aattelin juosta ihan kevyesti, turistijuoksuna.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy