Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sign in to follow this  
marski

XXIII AKTIA juoksu Cup 2014-2015

Recommended Posts

Toisaalta olen ihan tyytyväinen suoritukseen, ei ole tainnut aktiassa mennä kuin 3 tai neljä kertaa ``kovempaa`

Oikeesti hyvähän tämä oli ja kiitos vielä kannustavista sanoista kääntöpaikalla. Mitenkäs ne menikään.....? Haista sinä paska Tero ! Tsemppii maralle, se on sun matka.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pakkohan noita aikoja on käydä vakoilemassa järjestäjien sivuilta. Monta todella hyvää tulosta, mutta varsinkin yksi pisti silmään selvästi. Mensonge on hirmuiskussa, onnittelut 35 minsan rikkomisesta! Huikeeta!

Ihmettelin itsekin, kun mies on ollut melkein piilossa taalta katsottuna. Muutamissa tuloksissa vilahtanut.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onko ketään menossa autolla sinne huomenna, ja pääsisinkö kyytiin siinä tapauksessa? Asun Lauttasaaressa, mutta voin tulla julkisilla/pyörällä periaatteessa minne vaan, jos lopullinen matka-aika kuitenkin jää lyhyemmäksi kuin koko matka julkisilla (yli tunti).

Pistäkää vaikka tekstari, 0400 340 222.

-Mikael

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hyvin kulki vaikka flunssailtu edellisviikko ja viimeinen 1,5kk on juoksukilometrit jääneett vähäisiksi. lähinnä pk:ta ja maravauhtisia lenkkejä. Unelma tavoitehan oli 36 alkuinen ja tyytyväinen olisin ollut alle 38 aikaan. Uusi ennätys kirjataan nyt 35.32. Aika siihen nähden todella hyvä kun tuntui että ei ihan kaikkea saanut irti, tai ehkä se vaan oli realismia, ettei jaloissa enempää paukkua ole. Kyllä sitä maalissa hetken sai keräillä. Hieno tapahtuma jälleen ja kelikin suosi!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lare, onnea ennätyksestä!

Itsellä melko vastaava, tuloksen haun kannalta siis. Tavoite oli 36 alkuinen, mutta alle 38 olisin ollut tyytyväinen kuluneen viikon tuntuman perusteella. Tulos oli kuitenkin 35.48 negatiivisella splitillä (alku ruuhkan takia 1. km 3.47! jonka jälkeen aika tasaisia 3.34 molemmin puolin olevia). Tuntuma juoksua ennen oli todella sellainen, että ei kulje mihinkään, mutta juoksun aikana taas, että kulkeepa nyt rennosti! Pitkästä aikaa hengitys pelitti hyvin ja alun jälkeen pääsin melko hyvään peesiin, jossa mentiin pitkillä vuorovedoilla (toinen 3->7km, itse 7-10km) tsempaten. Ja jalat toimivat moitteetta.

Keli oli kuin morsian, sortsikeli, melkein t-paitakelikin, mutta tyydyin ohueen pitkään paitaan kuitenkin, ja populaa ja innokasta sellaista (lähtöviivalla ainakin huomasi)!

Koko kauden oli loistava keli juosta, paitsi ehkä joulukuussa, jolloin en tehnyt ennätystä. Kuitenkin marraskuussa 37.05, joulukuussa 37.40, tammikuussa taas melkein täysin sulalla reitillä 36.36, helmikuussa käytännössä sulalla reitillä sortseilla 36.15 ja nyt maaliskuussa parhaassa kelissä sortseilla 35.48. Ensi kautta odotellessa ja onnittelut aktia-cupissa onnistuneille!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hieno keli oli juosta ja se taisi siivittää ennätystehtailuun monet.Itsekin sain tehtyä virallisen kympin ennätyksen 59,43

Jäin vielä kuuntelemaan luennon palautumisesta juoksun päälle,jossa olikin ihan hyvää tietoa.

Onneksi olkoon kaikille ennätyksiä tehneille ja kaikille muillekin tasapuolisesti.

Kiitokset myös järjestäjille hyvästä tapahtumasta.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Joka tapauksessa alle 21:30 olis tavoite juosta.

Eipä se kuitenkaan mennyt, loppuaika 21:50 eli jäin sekunnin viime vuoden huhtikuun Teivocupin enkastani. Kyljestä alkoi pistää neljännellä kilometrilla, joka jäikin selvästi hitaimmaksi, kun piti vähän himmata. Viimeisellä kilometrillä jo helpotti ja se meni ylämäestä huolimatta kovempaa. Kilometrit meni kellon mukaan 4:03, 4:17, 4:27, 4:36, 4:27 (ka. 4:22). Onneksi huhtikuussa on vielä TC6, niin siellä voi koittaa vielä parantaa tuota aikaa. Tonnin toistoja 4:20 - 4:10 -vauhdeilla vaan sitten, se kai siihen auttaa. Kesällä ei taida olla yhtään sopivan tasoisia vitosen kisoja, joten takatalvea ei saisi nyt tulla.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Koko viikon pähkäilin, että pitäisikö osallistua Aktiaan vai ei, kun oli sairastelua alla ja maaliskuun starttiin olin talvella asettanut itselleni ennätyspaineita. Päätin osallistua ja yrittää juosta ilman tavoitteita. Alkuverra tuntui ihan kamalalta ja hetken harkitsin kotiinlähtöä. Mutta starttilaukaus kun pamahti niin kummasti ne jalat rullasi ripeästi. Ensimmäisellä vitosella tuli oma vitosen enkka ja ajattelin että noutaja tulee takuuvarmasti loppumatkasta, mutta maaliin selviydyttiin tasaisella vauhdilla ja ennätys meni uusiksi. Ehkä se vatsatauti vei mennessään turhaa painoa ja siksi jalka nousi niin kevyesti...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy