JussiM Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 PK 6,5 km @ 5'10 min/km, ka. 117. Aah, tuntuipa jotenkin erityisen hyvältä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juha Tuomola Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Piti juosta Kuortaneella kunto-ritola 10km mutta kipeänä kämpillä tässä ollaan. Vituttaa runsaalla kädellä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 8.3km. rantaraittia, jossa toimitsijat jo merkkasivat Rantamaraton reittiä....kaikille, joko puolikkaalle tai kokonaiselle menijät:olkoon voima kanssanne:). Tänä vuonna en itse osallistu, tarkoituksena josta puolikas Pääkaupunkijuoksussa ja sitten vantaan Maraton. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 12 tuntisten yövuorojen välissä tunnin kävelylenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 7km 32,00 @ 4.34km 157 Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Author Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 ... Illallla lisää: 5,5 km @ 5'11 min/km, ka. 123. Hiljalleen takaisin normaaliin harjoitusrytmiin. Tässä treenijatkossa on tuntunut toimivan hurjan hyvin tuplat noin parin päivän päivän välein. Tällä tyylillä siis ensi vuonnakin, kunnes joku kaunis päivä on mahdollista tuplata lähes joka päivä. :tongue: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hopihopi Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Saunalenkki 5 km/31 min. Työn raskaan raatamista koko viikon + runsasta työmatkapyöräilyä. Treenistä käy tuokin yhdistelmä. :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 30 kevyttä. +16 g puolipilvee lievää tuulenhenkosta. Viilentyneessä mutta edelleen kelpo juoksukelissä paluu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Kullervo-maraton 42,195 km 3.31,10. M55 1. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarttiM Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Onneksi olkoon hatapalle! Oma suoritus Espoon rantapuolikas 2:21:16. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Share Lähetetty 20. syyskuuta , 2014 Laitetaan nyt vaikka ei juoksua olekaan: hyötyliikuntaa nurmikon leikkuu 1h. Ehkä syksyn viimeiset ajot? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now