AnttiSn Lähetetty 31. tammikuuta , 2020 Share Lähetetty 31. tammikuuta , 2020 3 tuntia sitten, kiljander kirjoitti: Pe: 23km/2.30 ”Ihan paska lenkki”, mutta kai pääasia että tuli tehtyä. Tai ehkä olisi ollut parempi jättää väliin. Lisävaihtoehtoja: -olisit voinut olla parempi juosta kovempaa, tai hiljempaa -olisit voinut olla parempi juosta pidempään, tai lyhyemmin -olisit voinut olla parempi juosta vauhtia vaihdellen 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Raaka Arska Lähetetty 31. tammikuuta , 2020 Share Lähetetty 31. tammikuuta , 2020 Paskoja lenkkejä tarvitaan👍 Hyvä että et jättänyt tekemättä. Jos kyse olisi ollut MK vedoista, niin silloin olisi kannattanut keskeyttää... 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post kiljander Lähetetty 1. helmikuuta , 2020 Author Popular Post Share Lähetetty 1. helmikuuta , 2020 La: n 13km kävelyä/pari kilsaa hölkkää rouvan huoltajana/kannustajana 25km aavikkojuoksutapahtumassa. Edellisenä iltana kipattiin kaveriporukalla vähän liikaa joten passeli liikunta olosuhteisiin nähden. 14 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kiljander Lähetetty 2. helmikuuta , 2020 Author Share Lähetetty 2. helmikuuta , 2020 Su: 14.6km/1.28 Hölkkää muutamalla vedolla lopussa. Ei jaksanut edes kilsaa @4.30. Käsittämätöntä miten pohjalle sitä on itsensä saanut.Taitaa kevät tulla sen verran nopeasti että 2020 tavoitteet menevät varmaan uusiksi aikakin UTTFn suhteen. Ei myöskään ole oikein mitään tunteen paloa aihetta kohtaan kuten 2017. Toivotaan että Sparta-ihme osuisi - syyskuuhun on riittävästi aikaa. Viikko: N 80km ja 10h30min. Ensi viikko matkaillaan taas (kevyt) Ma: Lepo 8 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kiljander Lähetetty 4. helmikuuta , 2020 Author Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2020 Ti: Sateinen, kylmä ja pimeä ulkoilu uudessa paikassa aamulla ei houkutellut kun otsalamppukin jäi pakkaamatta. Siispä matolle 8.2km/0.51 loppua kohden kiihdyttäen. 15min puntti. 9 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kiljander Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 Author Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 Ke: Kaksi (!!) lasia punaviiniä illallisella, unet pashaksi ja 05.30 paikallista aikaa ulos pimeään. Kilsan hölkän jälkeen löytyi kylä jossa oli valaistuja katuja. Mahtava hölkätä viileässä säässä. 9.4km/1.00 Ihan käsittämätön negatiivinen vaikutus uneen ja palautumiseen nykyään etanoilla. Pitäs laittaa kokonaan sivuun 8 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seppo Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 4 minuuttia sitten, kiljander kirjoitti: Ihan käsittämätön negatiivinen vaikutus uneen ja palautumiseen nykyään etanoilla. Pitäs laittaa kokonaan sivuun Oon huomannu ihan saman. Pari olutta pystyy ottamaan pari tuntia ennen nukkumaanmenoa ja vielä pystyy nukkumaan hyvin. Jos juo enempää niin sen huomaa heti unen laadussa. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kiljander Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 Author Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 1 minuutti sitten, Seppo kirjoitti: Oon huomannu ihan saman. Pari olutta pystyy ottamaan pari tuntia ennen nukkumaanmenoa ja vielä pystyy nukkumaan hyvin. Jos juo enempää niin sen huomaa heti unen laadussa. Iän myötä pahenee selvästi ja itsellä tuntuu tuon ylirasitustilan jälkeen notkahtaneen ihan totaalisesti sietokyky. Harmi kun ”tykkään ottaa seitinohuet iltapäiväkännit hyvässä seurassa”, ”brenkku ei ole mulle ongelma”. Olikohan Matikainen joka joskus noin tuumasi 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pottonen Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 1 tunti sitten, kiljander kirjoitti: ”tykkään ottaa seitinohuet iltapäiväkännit hyvässä seurassa”, ”brenkku ei ole mulle ongelma”. Olikohan Matikainen joka joskus noin tuumasi Joensuun (Pielisensuun) suuri poika Penahan se noin taisi joskus todeta. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeroDiesel Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2020 4 tuntia sitten, kiljander kirjoitti: Ke: Kaksi (!!) lasia punaviiniä illallisella, unet pashaksi ja 05.30 paikallista aikaa ulos pimeään. Kilsan hölkän jälkeen löytyi kylä jossa oli valaistuja katuja. Mahtava hölkätä viileässä säässä. 9.4km/1.00 Ihan käsittämätön negatiivinen vaikutus uneen ja palautumiseen nykyään etanoilla. Pitäs laittaa kokonaan sivuun Sama havainto itsellä muutamia vuosia sitten ja vieläpä hyvin voimakkaasti. Jo yksi juotu olut vaikuttaa merkittävästi uniin. Tämän vuoksi tulee entiselle oluen harrastajalle pitkiä kuivia, ja vähän märempiä lyhyitä, jaksoja. Lukuisista maistetuista järkihintaisista alkoholittomista oluista tämä selvä ykkönen https://olutkellari.blogspot.com/2019/01/lidl-perlenbacher-ipa-non-alcoholic.html #EKP🐿🍺🚱 2 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kiljander Lähetetty 7. helmikuuta , 2020 Author Share Lähetetty 7. helmikuuta , 2020 To: työpäivä ja 7h lento Pe: 15kpl makeja (amatööri) ja hellehölkälle (auringossa n 28C) 15.2km/1.34. Kellon mukaan vielä PK2 - alueella (syke nousi perhana 150 kieppeille mutta oli kyl aika kuuma) 8 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post kiljander Lähetetty 8. helmikuuta , 2020 Author Popular Post Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2020 La: 20km/2.06 Ihan hyvä hölkkä (n 21C) 11 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post kiljander Lähetetty 9. helmikuuta , 2020 Author Popular Post Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2020 Su: Piti olla sali-ilta mutta väsyttää ja lataan akkuja huomiseen herätykseen. Treenivirtaa tarvitaankin tästä eteenpäin 2-3 viikon ajan. Motivaatio-ongelmia juoksussa kun ei meinaa ehtiä kaikkea. Viikko: n 52km 6h30mim 11 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post kiljander Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Author Popular Post Share Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Ma: 18.2km/1.56 perushölkkää klo 05.30 Ti: 17km/1.43 sis 5km reipasta klo 05.45. +21C ja kosteus 80%. Pari sadepisaraa. Taputan itseäni olkapäälle 16 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now