Jump to content
Juoksufoorumi.fi
Sign in to follow this  
tat

Viikonloppu 6-7.9

Recommended Posts

Ai että. Pääsin pitkästä aikaa treenamisen makuun kun alkoi olo olla jo sillä mallilla, että elimistä on palautunut elokuun puoliväli triathlon kisasta. Lauantaina Juoksukävelyä 3h 45min 28,4km "Nuuksio Classic pummina" eli samalla polulla samaan aikaan ohitse tulevia väistellen ja kannustaen. Sunnuntaina rullahiihtoa keskuspuistossa 1h 28min 20,8km ja päälle 15min juosten

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tähän ketjuun on kerrankin hyvä jatkaa ko viikonlopusta, koska se vierähti Jämillä hiihtoseuran 10-12 -vuotisien leirillä, jossa huoltajakin ehti käymään lenkillä muiden mukana:

- 3 hiihtoharjoitusta erinomaisessa kunnossa olevassa Jämin hiihtoputkessa n 90 km

- 2 noin 2 h pöyräsuunnistusharjoitusta Jämin kankailla uudella maastopyörällä

- Verryttelyjuoksenteluja yhteensä pari tuntia

- yksi yösuunnistusharjoitus n 50 min

Harjoituspohja ei tainnut ihan tälle setille riittää, kun maanantain seuran yösuunnistuskisa oli pakko jättää väliin kipeytyneiden lihasten johdosta.

Mutta hienoa oli päästä leirillä taas hiihtämään.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy