Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Vitamiinit/lisät

Arvostele ketju:


KooTee
 Share

Recommended Posts

  • 2 years later...
1 tunti sitten, KooTee kirjoitti:

Tänään aloitin rautakuurin(Ramavit 100mg)kun epäilen raudan puutetta väsymyksen takia.Onko kokemusta rautakuurin merkityksestä.Hemoglobiinia en ole mittauttanut,mutta tuo yleinen väsymys hämää.

Rautaa ei kannata syödä ilman mittauksia, vaan ennemmin selvittää väsymyksen syy. 

Link to comment
Share on other sites

11 tuntia sitten, KooTee kirjoitti:

Ei kai tuosta haittaakaan lie,vaikka kuurin kokeileekin.Ei varmaankaan lisäraudasta haittaakaan ole,tuskin sitä liikaa saa?

Ns. perusterveellä ei yleensä olekaan, mutta jos sattuu olemaan jokin rauta-aineenvaihduntaan vaikuttava tila piilevänä taustalla, esim. Hemokromatoosi (raudankertymissairaus), joka ei edes kovin harvinainen sairaus ole. Väsymys siinäkin yksi tyyppioire.  Siihen kun laittaa sokkona lisärautaa, on kuin laittaisi bensaa liekkeihin... Mutta kuten sanottua, yleensä ei ole. Mutta halvalla pääsee, kun hemoglobiinin ja rautavarastot mittauttaa, ja selvittää onko raudanpuutetta vai jotain muuta.

Link to comment
Share on other sites

Itse nuorempana huomasin rautakuurin nostavan hemoglobiinia tilapäisesti keskimäärin 5-10 yksikköä vaikka rautavarastot kunnossa. Oikein ajoitettuna merkitystä hapenottokykyyn. 

 

D-vitamiinia söin pimeään vuodenaikaan, ja sinkkiä, b-vitsmiinia ( ja monivitamiinia ), niillä voi olla monipuolisen ravinnon lisänäkin tietyissä tilanteissa vaikutusta palautumiseen.

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy