Jump to content
Juoksufoorumi.fi

su 17.9


kurppa
 Share

Recommended Posts

Aamulenkki tehty. Matkaa n. 24km.

Aamulla oli nuorekas olo. Ei rypyn ryppyä.

Söin eilen lasten synttäreiltä jääneet sipsit ja salmiakit ja naama oli niin turpea ja sileä, että misseilläkin olis käynyt kateeksi.

Eka 10 km meni sitten turpeasti raahustaessa ja sitten alkoi kulkemaan ja loput tuli juostua sitten liian lujaa.

Joskus käy näinkin.

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Aamutreeninä vesijuoksua 30 minsaa.

välitankkaus ja parin tunnin päiväunet...

Pitkä 20.8km/ 2:14.47/6.29kmv

sykkeet keskisyke 127 /max 143...(Ylämäkivedossa) loppuun reimpaampi

"Jumintappokilsa"...Jalat huutaa kyllä melkoista hoosiannaa..taitanee mennä vantaa pitkänä lenkkinä

:heikofahrrad::garf4::ruoska: tollasta tarvitaan nyt korvien väliin

Link to comment
Share on other sites

Pitkä PK 33 km aikaa meni 2:46.

24 kilsaan asti kevyesti ja sitten koemielessä ja virkistykseksi pari kilsaa maratonvauhtia, loppu sitten rauhassa turhan korkeilla sykkeillä.

Kyllä se harjoittelu tähänkin puree, ei tullut samanlaista veret seisauttavaa sokerihimoa ja totaaliuupumusta kuin edellissunnuntaina. Tosin reitti oli tällä kertaa tasaisempi.

Link to comment
Share on other sites

15,5 kms, 93mins, av hr 142, av pace 05:51min/km,1236 kcals.

Tarkoitus oli juosta Taliin mutta löysinkin itseni Gallen-Kallelan museon pihalta. Onnistun ilmeisesti eksymään aina. Reitti oli oikein idyllinen. Töölöstä Paciuksenkatu Munkkiniemen puistotietä Ritokalliontielle ja tuonne museoon. En hoksannut kääntyä ajoissa Taliin vaan juoksentelin suoraan. Puisilla silloilla tuuli aika huimasti ja lyhyet juoksutrikoot ja pelkkä t-paita tuntui turhankin kesäiseltä puvulta. Ohikulkijoilla oli jo aikamoiset vällyt päällä.

Paluumatkalla piipahdin Meilahden pururadalle, jonka kiersin kaksi kertaa ympäri. Juoksu kulki huolettomasti ja mukavan tasaisesti, vaikka edeltävänä päivänä oli nautittu kaksi minipulloa shampanjaa ja kaksi pulloa valkoviiniä.:surrender:

Link to comment
Share on other sites

No niin, tässä sitä taas ollaan. Ehdinhän mä tässä jo 2 lenkkiä tehdäkin, kun nuha taas ilmoitti, että ehei, en suinkaan vielä ole poissa. Eli siis aivan hervottoman kipeä kurkku ja pää ja yskäkin alkoi taas. Palataan siis lepovaiheeseen... johan tässä taitaa lähteä kolmas viikko tällä tiellä noita paria lenkkiä lukuun ottamatta, pah :sick0026:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy