Jump to content
Juoksufoorumi.fi

HCM 16.8.2014

Arvostele ketju:


Recommended Posts

  • Replies 209
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Kiitoksia vaan onnitteluista!

Kolmessa vuodessa vartti on mun mielestä aika mitätön kehitys.. Hidasta mutta varmaa, siihen on tyydyttävä. :) Tää oli yhdeksäs maraton ja ennätystä olen parantanut jokaisella kerralla, lukuun ottamatta kahta Rantamaratonia.

Ja eikös perusterve nainen sen kolme tuntia alita?! ;)

Hyvin napsuu sulla minuutteja enkoista. Vantaalla taisit mut minuutilla voittaa, jonka ajan kuittasin minuutilla omalla kevätmaralla. Nyt oot taas vähän edellä, joten voisin yrittää kiilata taas edelle syksymmällä.

Link to comment
Share on other sites

Kolmen vuoden tauon jälkeen mukana katumaratonilla. Polvet eivät ole oikein kestäneet kovalla alustalla juoksua, joten harjoittelukin on tapahtunut lähinnä suunnistaen ja poluilla tai hiekkateillä juosten.

HCM:n reitti ei ole niitä nopeimpia, mutta liikkeelle oli tarkoitus lähteä rohkeasti ennätysvauhtia. Alkumatka meni hyvin suuunnitelman (4 min/km) mukaan tai jopa hieman tämän alle. Vielä 30 km kohdalla homma oli hyvin hallinnassa, vaikka vauhti olikin hieman hidastunut. Lauttasaaren piiiitkän nousuosuuden lopulla, juuri ennen 33 km kylttiä takareidet ja pohje alkoivat sitten yllättäen kramppailla. Loppumatka olikin sitten melkoista kamppailua kramppien kanssa taistellen ja jonkinlaista juoksutöpöttelyä jatkaen. Loppuaika 2:55:34 eli reilut pari minuuttia ennätystä heikommin, mutta perustavoitte (alle 3 h) tuli kuitenkin selvästi saavutettua.

Positiivista oli, että polvi kesti hyvin juoksua. Ehkä tämä ei sitten jäänytkään viimeiseksi katumaratoniksi.

Kiitokset järjestäjille, kannustajille ja teille kanssajuoksijoille hienosta juoksutapahtumasta!

Link to comment
Share on other sites

Minäkin olin mukana juoksemassa, mutta paljon ei jäänyt kerrottavaa. Tavoittena oli juosta 4h aikaan, mutta siitäkin jäin melkein 8 minuuttia. Minun osalta perinteeksi näyttää muodostuvan, että kesäkelillä juostulla maratonilla jaloista katoaa totaalisesti voimat jossain 30 - 35 km paikkeilla. Eihän siellä nyt mitään hellettä ollut, mutta riittävän lämmintä minulle. Tällä kertaa molemmat reidet muutuivat betoniksi n. 35km kohdalla. Ja sen jälkeen tulikin loppumatkalla tuo 8 min tappiota. Tämä oli siis kolmas kesä peräkkäin, kun juoksu kulkee suurin piirtein samalla kaavalla. Mutta eipä siinä auta muu, kuin taas ensi kesänä etsiä hyvä hellemaratoni, jossa pääsee kokeilemaan neljännen kerran, että vieläkö vauhti pysähtyy 30 jälkeen.

Minulle tämä oli ensimmäinen kerta HCM:llä ja tapahtuma oli jäjestelyineen kyllä kokemisen arvoinen. Katumerkinnöissä oli varmasti parantamisen varaa, sitä vain ei tuossa 4h ryhmässä huomaa, kun siellä on koko ajan muita juoksijoita edellä, joita on helppo seurata. Mutta ne keilat keskellä reittiä meinasivat koitua ainakin yhden kanssajuoksijan kohtaloksi. Hän törmäsi ruuhkassa yhteen keilaan ja kaatui asfaltille. oli kuitenkin sen verran onnea matkassa, ettei tullut pahempia kolhuja ja pystyi vielä jatkamaan matkaa. Juomapisteitä oli riittävästi, eikä niihin muodostunut mitään jonoja. Suihkut ja sienet olivat minulle todella tarpeellisia vilvotteluun. Niin ja kannustusta riitti reitin varrella mukavasti.

Link to comment
Share on other sites

Jihuu :rockwoot:Tavoite alle neljään tuntiin onnistui! Tähän on tehty töitä ja olen niiiiin onnellinen!

Tykkäsin niin kaikesta, vaikka loppu puolen nousut pisti suututtamaan. Silti se tunne kun laskeutui stadionille...voi mahtavuus. Itku tuli maalissa onnesta.

Ens vuonna taas ja tähtäimessä että osaisi tankata oikein ennen ja aikana juoksun. Nyt 30 km jälkeen tuli vilu ja joka juomapisteellä piti kävellä. Tosi häjy olo oli pari tuntia maaliin tulon jälkeen ja vasta sunnuntaina pysty mättäämään ruokaa suuhun. En tiedä mikä, mutta kipeä en oo kuin reisistä hiukan ja kainalot, jotka hinkkas ikävästi. Ehkä sunnuntain palauttava käpsyttely Lintsillä auttoi :shame:

Fiilis ihan jihaa!!

Link to comment
Share on other sites

Ei mennyt aivan nappiin. Luulin pystyväni jopa 3.40 alitukseen, mutta aika oli lopulta 3.52. Alusta lähtien oli jotenkin tahmeaa, joskin km-vauhti pystyi suht tasaisena alusta liki loppuun saakka. Lopussa taas Tilkanmäki otti voiton ja jouduin kävelemään puolet mäestä. Tällä loppupätkällä jäin juoksukaverista parisen minuuttia. Maaliin juokseminen on toki aina yhtä hauskaa ja palkitsevaa!

Link to comment
Share on other sites

Jihuu :rockwoot:Tavoite alle neljään tuntiin onnistui! Tähän on tehty töitä ja olen niiiiin onnellinen!

Tykkäsin niin kaikesta, vaikka loppu puolen nousut pisti suututtamaan. Silti se tunne kun laskeutui stadionille...voi mahtavuus. Itku tuli maalissa onnesta.

Ens vuonna taas ja tähtäimessä että osaisi tankata oikein ennen ja aikana juoksun. Nyt 30 km jälkeen tuli vilu ja joka juomapisteellä piti kävellä. Tosi häjy olo oli pari tuntia maaliin tulon jälkeen ja vasta sunnuntaina pysty mättäämään ruokaa suuhun. En tiedä mikä, mutta kipeä en oo kuin reisistä hiukan ja kainalot, jotka hinkkas ikävästi. Ehkä sunnuntain palauttava käpsyttely Lintsillä auttoi :shame:

Fiilis ihan jihaa!!

Kiva lukea onnellisesta tavoitteen saavuttamisesta, onnittelut Mirjami!

Link to comment
Share on other sites

Hei, ihana lukea kaikkien fiiliksiä HCM:ltä. Sama matka ja niin monta elämystä. Parasta että ollaan voittajia kaikki.

Pääsin korjaamaan aiempaa ennätystäni tuonne profiiliin - vuosi sitten HCM:llä juostu ennätys koheni 3.17:stä 3.14:ään ja ed. vuoden "harmitus" hitaammasta toisesta puolikkaasta tuli enimmäkseen selätettyä. Puolikkaan kohdalla olin vuoden takaista kokonaiset 15 sekuntia aiemmin ja 2. puolikas hidastui vain reilut 2 ja puoli minuuttia. Uskoisin että tasaista vauhtia avitti hellepäivinä tehdyt pidemmät pyörälenkit. Juoksu kun ei kuumimpaan aikaan kovasti maittanut. Toki testasin hellejuoksua Heinolan puolikkaalla kolme viikkoa ennen HCM:ää, lämpöä siellä 31 ja risat. Vetelää oli, mutta loppuaika 1.35 ilman suurempaa kiristelyä oli mielestäni ihan hyvä niissä olosuhteissa. 31. maratonstartti oli tuo viime lauantainen. Ensimmäisestä marasta tulee ensi kesänä 20 vuotta ja vitsi että on ollut erilaisia juoksuja. Joskus juoksen pää edellä seinään ja joskus harvoin - kuten viime lauantaina - ei ole mistään seinistä tietoakaan. Reidet vaan meni niin tukkoon, että nauratti kotiin pyöräillessä... Ja miestä kotona kun könkkäsin kotona portaissa, kun ei ilennyt paljoa jalkoja taivuttaa.

Ja sitten. Onnea Soili :thumbup: Ihana on ollut seurata vauhtisi lisäystä vuosi vuodelta. Ja päättäväisyyttäsi. Jälkijoukoissasi juoksin kilometritolkulla ja oli aikaa ihailla helpon ja kevyen näköistä askeltasi! Onnea myös lähtöpaikalla treffaamilleni muille juoksututuille: Jaana, Kati, Mari, Anne. Tulevissa starteissa taas nähdään.

Link to comment
Share on other sites

Joo, päätös Espoon rantamaran juoksemisesta syntyi sunnuntaina. Ilmoittautuminen vielä uupuu, mutta kyllä siihen mennessä on jo palautunut riittävästi. Ja Midnight Run siinä välissä.

Espoon reitistä tykkään yhtä lailla kuin HCM:nkin. Kumpikin yhtenä lenkkinä ja mukavia maisemia. Toki yleisömäärät ovat ihan eri. Kannustuksesta kun saa mukavasti tsemppiä itselle. Toivottavasti 2 tuntia myöhemmin starttavista puolikkaan juoksijoista saa sopivasti selkiä sinne loppumatkalle.

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy