Jump to content
Juoksufoorumi.fi

15.9 2006 Perjantai


jukka-64
 Share

Recommended Posts

Minä pistän nyt koneen kiinni ja lähden juoksemaan kotiin (Tre-Nokia).

Pojat tuossa kertoivat olutillasta, meillä se on vaimo menossa :happy0167: harrastamaan tyttöjen kanssa ja jiivee nököttää lapsenvahtina...

Mutta kai sitä pari ohrasta täytyy käydä hakemassa. Mutta vasta Nokian päässä, sillä kilisevät muuten ikävästi repussa.

Ja iltakommentti;

1,17 kokonaiskesto. 15min jälkeen kiihdytys n. maratonvauhtiin (syk. 150-155)ja tätä loppumatka. n. 18km kaikkiaan.... ja sitä bisseäkin löytyi!

Link to comment
Share on other sites

65mins, 11,5km, av hr 145, max hr 166, pace avg 05:27, 895kcals

Eilinen pre-Vantaa-maraton-sepottelu tuntui yllättäen oikeassa pohkeessa. Menin kuitenkin ohjelmani mukaisesti sinnittelemään Meilahden pururadalle. Kun en ollut ihan varma mitä tässä tekisi, niin juoksin sitten tv kovin reipasta. Yllättävän hyvin kone vaan kulki, vaikka tuo oikea pohje saattaa nyt olla vähän rasittunut. Saapas nähdä, miten huomenna Sepposaaren kotiradalla kulkee. Erityisen ilahtunut olin tänään yhdeksännen kilometrin kierrosajasta:

04:36min/km ja sykkeetkin suloiset 160 avg ja max 166.:icon_wink:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy