Jump to content
Juoksufoorumi.fi

14.9. torstai


cone
 Share

Recommended Posts

Rapiat 5 km (sisältäen 8*2 min vetoja ja 2-3 min palauttelulla) aikaan 38 min. Syke 123/164.

Aika nopeasti syke tuntuu putoavan omaan aikaisempaan tasoon katsottuna, liekö kunto noussut?

Parhaimmillaan vedon jälkeen syke 153 ja minuutti sen jälkeen 123 eli 30 lyöntiä pudotusta. Toisen palautusminuutin aikana sykkeen putoaminen selvästi vähemmän eli kymmenkunta lyöntiä.

Link to comment
Share on other sites

Kävin aamusella elämäni ekalla sauvalenkillä, juoksin 7 kilometriä. Olipas rankka laji. :tongue0014: Sauvat kulettaa liian nopeasti, ja siinä ei sitten pysy kunto mukana. Pitää kyllä lähteä vetelemään laskettelurinnettä ylös sauvojen kanssa ennen lumien tuloa. On niin kivaa kun hiki virtaa eikä silmälaseista näe läpi.

Link to comment
Share on other sites

Seppolaisten yhteislenkki Vantaan maratonin reitillä.

Jogger,Hietsu;zxcv,Essu,mensogne,JP68,Peppi,Emma,Madass,RVL, sekä "Manageri Pasi" ja allekirjoittanut.

Hinkkasimme leppoisissa tunnelmissa lenkin kertaalleen läpi...

Paikalle tultiin,junalla,autolla,Taxilla,juosten..sukellusvenettä ei sentään kukaan tunnustanut käyttäneensä..

Nämä ne tekee tästäkin hommasta mukavampaa:grouphug:

Link to comment
Share on other sites

Taksilla vedetty Vantaan kiertoajelu ennen yhteislenkkiä oli kyllä tyylikäs saapuminen paikalle. Olihan poppoota tosiaan ja mukavasti tunti siinä vierähti. Todettiin mäkeä reitiltä löytyvän ja loppuveto on hyvä vetää alamäkeen. Lisäksi lopussa pystyy nostamaan sijoituksia, kun ohjaa muita vähän harhaan ;) Speksit 10,77km 1.04 ja rapiat, keskisyke 124 ja vauhti tasan 6min/km. Olihan tytöillä loppuveto:tongue0014:

Link to comment
Share on other sites

10 km tasavauhtista töistä kotiin.

Nyt se vasen jalka on sitten taas vähän kipeämpi. Nilkan ulkoreunaa (siitä ulkonevan luun takaa) on kolottanut koko päivän. Kumma kyllä juostessa siihen ei sattunut ollenkaan, mutta nyt illan tullen se on alkanut oikein ärtyilemään. Paljain jaloin kävely tuntuu paskamaiselta, mutta lenkkitossuilla kävellessä kipu häviää...outoa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy