Liikkuja Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Aamusta 8.2km. Täytyy sanoa, että oli aika tukalaa jo aamusta, mutta tulipahan tehtyä:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 9km 45,25 @ 5.02km 144 2km kev + 5km @ 4.21km + 2km kev Link to comment Share on other sites More sharing options...
Siperia Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 4,6 km suunnilleen @8:00 aamulenkki koiraseurassa Link to comment Share on other sites More sharing options...
jklaukka Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 5 km aamulla, mäkivetoja 4 kpl 250 m @~5:30 160 max 177. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Aikaisin aamusta kentälle, verryttelyineen yhteensä 8 km @ 4'43 min/km, ka. 140. Treenin pihvinä Cooperin testi, tuloksena 3400 m. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 (edited) Adidaksen-ohjelma, PK/VK-juoksu:9.9km/1h05.Eipä paljoa juoksijoita tai muutakaan liikkujia näkynyt. Polar lakkasi toimimasta, syke- ja G.P.S-laite.Oli kai liian kuuma.Onneksi kännykkäohjelma toimi. Muokattu 26. heinäkuuta , 2014 matkan korjaus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 10 km juoksu, lopussa uinti joessa (+28 ulkona, IHANAA!). :) Kävelyä ees taas lisäksi, yöksi töihin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 ... Tänä helleaaltona kun kaikki lenkit on tehty aamuisin, ei kunnon lämpöjä ole päässyt kokemaan tien päällä. Nyt tuli hyvä tilaisuus korjata tämä: 4,5 km @ 5'50 min/km, ka. 124. Ainakin melkein palauttavaa ja tutuilla hitaan lenkin Pegasuksilla. +30 astetta, ei paha! Toki näin puolessa tunnissa ei vielä tätä herkkua pääse täysin kokemaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Puistopyöräilyä 6,3 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jennie Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 26. heinäkuuta , 2014 (edited) ~10-11km nautiskellen maisemista :) lähtiessä +26c lämmintä, kyllä tarkeni ;) Muokattu 26. heinäkuuta , 2014 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 27. heinäkuuta , 2014 Share Lähetetty 27. heinäkuuta , 2014 (edited) ... väärä päivä. Tää oli alushousupäivä. Muokattu 27. heinäkuuta , 2014 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now