Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Villikissa

villikissa ( 10 nopeammin ja 20 km mahd.pian)

Recommended Posts

Kokeilimpa huvikseni cooperin testiä. En siis ollu radalla enkä sekunttikellon kanssa,mutta juoksin 12min ja katsoin matkan. Juoksin 1920, eli ei mikään kovin hääppönen tulos. Vertailin tulosta 30-39 vuotiaiden naisten tuloksiin ja sen mukaan tulos oli hyvää keskitasoa. Ite koin sen huonoksi. Pitäis päästä joskus radalle kokeilemaan ihan kunnolla miten se testi onnistuis

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

olinhan mä lääkärissä heti kun tää tapahtu (työtapaturma),mut ei ne sanonu,kun et vaan venähtäny tää nilkka. Vasta kun ei alkanu parantuu ni sain ajan ortopedille,joka sano tän repeämis jutun.

On jotenkin motivaatio ihan hukassa,kun ei oo pystyny täyspainoisesti juoksemaan ton jalan takii ja välillä olo, että jättää koko leikin sikseen ja unohtaa juoksemisen,mutta sitten taas lähtee lenkille. Harmittaa niin pirusti kun ei jaksa,pysty eikä viitsi ja sitten kun taas välillä jaksaa niin joko kunto tai jalka oikuttelee. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänään kävin fyssarilla ekan kerran. Sain siis lähetteen 8 kertaan. Sain juoksu ja salilla käynti kiellon :tiili:. Päätin siis lähtee kävelemään ja tein reippaan kävelylenkin n. 2h.Ei tuntunu samalta eikä kertaakaan edes hengästyttäny......no näillä on jatkettava niin kauan kunnes turvotus lähtee nilkasta kokonaan pois.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy