Jump to content
Juoksufoorumi.fi

9.9. Lauantai


cone
 Share

Recommended Posts

Hain uusia ärsykkeitä kintuille.......

Pururadalla(Pitäjänmäki/1250m) 10 kierrosta..sykevaihtelut välillä 130-168

eli ylämäet terävästi/hapottamalla..saa nähdä mitä jalat tykkäävät aamulla.

Metsän keskellä on kieltämättä mukava mennä syksyisen luonnon keskellä.

12.5 km/ 1:17:18 / 6:11 kmv

Link to comment
Share on other sites

Meinasin mennä iltapäivällä/huomenna lenkille, kun keli oli tuulinen... Mutta kun Henkka moitti mua sätissä heikoksi luonteeksi, päätin sitten lähteä jo aamupäivällä lenkille. En muistanutkaan, miten kiva on juosta tuulessa ja tihkusateessa, kun ei ole pahemmin muita liikkujia :smiley: Ja tuli samalla testattua varusteita ensi viikon koitosta varten ;) Kiitos vaan Henkalle, kun sait ylipuhutuksi minut lenkille :dankk2:

11 km aikaan 1.27,28

Link to comment
Share on other sites

Klassinen ulkoilusää: tuulee navakasti ja sade pieksee vaakasuoraan naamalle. Siis lenkille...

20 km PK:ta 1.45h, askel vaan keveni kohti kotiovea. Olisipa samanlainen fiilis 1.10. klo 11.30. Syksyinen metsä se vaan on kaunis. Jopa Haltiavuoren maisemat näyttäytyivät mieltä ylentävinä.

Huomenna sitten epätoivoisesti sieniä etsimään. Enpä kerro mistä...:viheltely:

Link to comment
Share on other sites

Aktiivilepoa 0:18 - 3,1 km (5:58/km) - avg 142, max 157 Pikku verryttelylenkki ja 3 x n. 300 m maravauhtisella kiihdytyksellä. Muuten ihan hyvä fiilis, mutta vasen jalka on huolestuttavan tuntuinen: takareisi vihoittelee ja sääressä on aika mojova kipupiste. Pitää yrittää muistaa, että huomenna Kaisaniemessä on kyseessä treenilenkki Vantaata varten eikä ehdoin tahdoin rikkoa kinttua lopullisesti...

Link to comment
Share on other sites

20min verkkaa +venytyksiä. Oli se nyt ehkä vähän helpomman tuntuista tuo lönköttely, mutta ei missään tapauksessa vieläkään ihan parasta. Huomenna koitetaan pitkää pyöräilyä ja maanantaina onkin ohjelmassa vain pk-juoksua. Niin että ehkä tämä tästä kun saa noita koipia vielä vähän venytetyksi ja parit 10h unet.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy