JussiM Lähetetty 9. toukokuuta , 2014 Share Lähetetty 9. toukokuuta , 2014 (edited) PK 4 km @ 5'32 min/km, ka. 128. Aamuverryttely iltapäivän treenille: tarkoituksena olisi tehdä kahden tonnin vetoja, mutta saa nyt nähdä onko liian aikaisin keskiviikon jälkeen. Edit: Iltapäivällä yhteensä 12 km @ 4'38 min/km, ka. 147. Kieltämättä ei oltu aivan tuoreilla jaloilla liikkeellä, mutta parannusta kuitenkin tuli parin viikon takaisista vedoista. Nyt aikaan 7'57, 7'38, 7'26. Muokattu 9. toukokuuta , 2014 Iltapäivän treeni Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 9. toukokuuta , 2014 Share Lähetetty 9. toukokuuta , 2014 21 melko reipas. + 11 g kaakkoistuulta ja pilvee. Karviantietä eteenpäin ja takaisin kotiin. Pyöräilijä, lopussa parveilevia poikia risteyksessä. Vähän satanut, huomaa koivuista jotka vihertyvät. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 9. toukokuuta , 2014 Share Lähetetty 9. toukokuuta , 2014 Aamu 12km 1.03,10 @ 5.15km 150 Iltapv Uinti 500m (saunassa ja kylmä-altaassa ramppaamista) Link to comment Share on other sites More sharing options...
heguli_80 Lähetetty 9. toukokuuta , 2014 Share Lähetetty 9. toukokuuta , 2014 Saunalenkki 5.2 km @5:53 min/km. Huomenna tv-kova, jee jee! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now