Tupu Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 12km tasaisella vauhdilla 6,20/km, syke tottumattomalla aamulenkkeilijällä 142. Tänään aamulenkki, koska illalla pitää keritä vielä tennistä pelaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Aamulenkki kaverin kanssa rupatellen. 9.8km - 62min - 6.19min/km. Reitillä on useampi pitkä loiva nousu ja syke on sitten sen mukainen - 151 (80%). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reino Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Tänään välipäivä vaikka mieli tekisi. Raportoimalla tämänkin sinällään turhan tiedon saa edes vähän leivitystä juoksuhimoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Lepoa vuorossa tänään. Illansuussa kaksin käsin kaljaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Lepoa vuorossa tänään. Illansuussa kaksin käsin kaljaa. Onko tsätissä tänäänkin hatapan kännikerho? Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Onko tsätissä tänäänkin hatapan kännikerho? Ei. Pankki tarjoaa rajattomasti olutta kahden ja puolen tunnin ajan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Viimeiset kaks ja puoli tuntia kun tässä maailmassa on alkoholia saatavilla.... Muista että sen jälkeen loppu koittaa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 10 km juoksua josta 7,5 km maravauhtista Paloheinän purulla:ruoska: Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Ei. Pankki tarjoaa rajattomasti olutta kahden ja puolen tunnin ajan. Ja aamulla Hatapa herää 1000000 e lainan kanssa.:thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Maratonvauhdin tapaista 5,1km 4.41/km avg 147 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Ja aamulla Hatapa herää 1000000 e lainan kanssa. Hienovaraisesti olit ton lainan kirjoittanut pienellä kirjaimella... Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Eiliseltä metsästysreissulta saaliiksi alaselkä/pakara kipuja. Lääkkeeksi tänään 7km juoksua sis. 15x50m täysillä pal 50m rauhallista hölkkää + venyttelyä. Hyvin tuntuu tehoavan. Kattottaan huomenna ahistaako vielä vai pitääkö vetää kokovartalo puudutus paratuakseen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Kuntosalia 70 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2006 Lepoa juoksusta, sijaistoimintona firman kuntotesti fillarilla ilman muita mittauksia. AerK polkemalla 143, AnK 169 eli hieman pienemmät kuin TesKun testissä, kuten odottaa sopii. Sykkeet oli hieman koholla tänään muutenkin - flunssa yrittää sitkeästi puskea päälle, mutten perskule päästä... Lisäksi lihaskuntotesti. Vatsa yllättäen erinomaisessa kunnossa(???), mutta käsiin ja jalkoihin paukkuja saisi hieman laittaa lisää. "Hauskana" sattumana sain vatsoja tehdessä krampin pohkeeseen (sama jalka kuin HCM:ssä), mutta onneksi oltiin jo yli erinomaisen rajan siinä vaiheessa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now