Jump to content
Juoksufoorumi.fi
Sign in to follow this  
levox

Viikon 6 (3-9.2) treenit

Recommended Posts

pe 10km

la13km

su 11km

Monen viikon flunssan takia aloitin hiihdota vasta nyt. Juoksukauden jälkeinen täys-katko treeneihin venähti yli 3kk:n mittaiseksi (tuli jalkavamma), ja sain hankittua +5kg lisärasvaa vyötärölle. Erittäin varovaisesti piti kyllä aloitella, ylämäet nöyrää suksi-kävelyä, jotta sykkeet sai juuri ja juuri pysymään pk-alueella. Tänään tosin sykemittari unohtui pöydälle, joten hivenen jo hiihdinkin. Olo terve, joten tästä se rasvanpoltto alkaa..

Share this post


Link to post
Share on other sites

MA 55min sähly avg 166

TI 13min uinti

Ke HV 1h10min 17,3km

TO Tasuria/ HV 1h3min 15,4km

PE HV 22min 5,3km (tulikin heti nälkä :)

LA HV 1h59min 29km (sis 25min vka/y + 4min MK)

SU HV 1h 56min 30km, illalla juoksu 20min ja kolme sarjaa penkkiä ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy