Sani Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Aamusella 5 km pk:ta. Polari ei vaihteeks suostunu toimimaan joten sykkeistä ja ajasta en sano mitään. Johan tässä alkaa hirvittämään ku viikon päästä pitäis olla kuopiossa eikä juoksu kulje yhtään:102: Link to comment Share on other sites More sharing options...
J. Apila Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Flunssassa ollaan. Lepäilyä kotona. Lapset hoitavat isäänsä. Toivat peittoa ja nenäliinoja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Nyt tarjottiin lauantain pitkän runtelemille raajoille rullakuistelua, pitkästä aikaa. Sauvojen avittamana meni mukavasti mutta terävyys puuttuu yhä. 10 km - 36:00 - avg 126 - max 143 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Nyt tarjottiin lauantain pitkän runtelemille raajoille rullakuistelua, pitkästä aikaa. Hihiii, Lanttu, onks toi joku uus laji, vai? Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 10 km vetoharjoitus aikaan 50:33 min + 2,5 km veryttelyä ja eli yhteensä juoksua 12,5 km aikaan 1:10 h. Kevyttä pyöräilyä 15 km aikaan 1 h. Sykkeet 10 km matkalla: avg 155, max 170 ja pyöräilyn + verryttelyn kanssa 140/170. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pille Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Juoksin ensimmäistä kertaa HCM:n jälkeen. Tai "juoksin": hidasta, tukkoista ja vaikeaa oli. Reilu puoli tuntia ja viitisen kilometriä. Mutta jopas tuntui vietävän hyvältä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Lepopäivä eli hierojalla käynti työajalla :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Meiti Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Olin jo aikeissa kirjoittaa mutta meni ohi.. 6,5 kilsaa noin 42 minsaan. Parin viime yön unet veroitti vauhdista.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 13km sis. 5x5min kovaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 12,11 km 5:33 / 135 Mukavaa, mutta taas turhan lämmintä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 8 km /7.00 min-km /avg 146 (73%) Vuosaaren maastoissa, aurinkoisessa illassa. Higi tuli kun oli niin kuuma :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Työpäivän jälkeen oli väsynyt olo mutta onneksi tuli lähdettyä juoksemaan, kulki kuitenkin hyvin. 10min vr + 55min TV reipas ( 11.82km , 4:38/km , HR160/max 167) + 10min vr. Treeni yht. 1.15 , 15.5km , 4:51/km , HR 154. Ilmankosteus oli varmaan ainakin 180%. Link to comment Share on other sites More sharing options...
erichan Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 pyörällä taas ne 5 km, ei juoksua taaskaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Share Lähetetty 25. elokuuta , 2006 Lepoa ja punaviiniä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now