Jump to content
Juoksufoorumi.fi

24.8.06


duke
 Share

Recommended Posts

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Ensimmäinen lenkki HCM:n jälkeen, 7km hiljaista vauhtia. Reidet kipeät ja sykkeet korkealla, en näköjään todellakaan ole vielä palautunut.. Pakko yrittää kuitenkin seuraava kevyt vetää ensi viikonloppuna, koska pääkaupunkijuoksu alkaa pukkaamaan päälle.

Tuli muuten samalla lenkillä testattua uudet lenkkarit ja Lidlistä ostetut juoksutrikoot. Trikoot tuntui oikein hyviltä, vaikkakin olen aina aikaisemmin kammoksunut trikoita. Kengät jotka eilen ostin ovat Adidaksen Supernova Cushionit. Ostin siis tarkoitulsellisesti ja testimielessä neutraalit kengät lievästi ylipronatoiville jaloilleni kokeillakseni miten jalat niihin suhtautuu. Tällainen 7km:n lenkki tuntui oikein mukavalta.. saa nähdä miten jalat suhtautuu pidemmällä lenkillä.

Link to comment
Share on other sites

Tänäänkin suunnistusta. Lyhyt lenkki pahassa maastossa. Ei saanut vauhtia päälle ja pulssi niin alhaalla, ettei koskaan suunnistusradalla.

Ilmeisesti ei vielä palautunut täysin HCM:stä, vaikkei se fyysisesti enää tunnu mitenkään. Kun on kaikki varpaatkin tallella ja kynnetkin niissä paikallaan.

3.3 km - 37:00 - avg 137 - max 155 (toi max oli eilen keskiarvo!).

Link to comment
Share on other sites

Täälläkin ensimmäinen juoksulenkki HCM:n jälkeen. Tuntui oikeastaan ihan hyvältä, sykkeet suht normaalit eikä jaloissa mitään, ei edes rakon jämät vaivanneet.

Kartalta mitattuna 5,3 km ja n. 35 minuuttia sykkeet <150

FRWD prrkl vaan meni tilttaamaan, eikä suostunut antamaan tietoja ulos.

Link to comment
Share on other sites

Eilisen pitkän (23km) jälkeen lepoa juoksusta.

Kuntosalilla kuitenkin kevyehkö (60min) kuntopiiri ja hyvät venyttelyt. Kokeilin myös juoksumatolla juosta 1km:n / 5:00min-km > ei eilinen jaloissa paina > tuntuu tässä kirjoitelessa siltä, että haluja olisi juosta vaikka ulkona sataa > nyt kuitenkin malttia > huomenna taas kirmaillaan ehkä 10km verran :)

Link to comment
Share on other sites

Kevyttä köpöttelyä 44min , 8.2km , 5.27/km , HR 140.

Karhun M2 jalassa, ei oikein mun kokemukset taloudellisuudesta ole yhtä sen tutkimuksen kanssa että juoksu on 5% taloudellisempaa kuin muilla kengillä.

Kun syke on korkeemmalla kuin esim. DS Trainereilla samassa vauhdissa. Tämä huomio on tehty useammalla eri lenkillä.

No, mukavat kengät ne silti on :smiley:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy