JussiM Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 Intervallit 4 x 400 m (~1'16-17) ratakierroksen palautuksella, verryttelyineen yhteensä 8,6 km @ 5'32 min/km, ka. 134. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 29 kevyt. 10 (G) oikein hyvä sää ja aurinkoa. Kevyttä jolkkua, ja mielenpahoittaja rekka Järvisuomentiellä, ei edes yrittänytkään väistää, vaikka mulla neonhanskat ja valkoinen paita. Näytinkin seuraavalle purkaakseni mieltä, että olipa siinä taas kuski. Yleensä rekat kyllä väistää. Muuten ihan ok lenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 PK-hölkkää 12 km 5.49/km AVG 121 MAX 135 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 PK-palauttava juoksu/reipas kävely:6.2km/53:40.Av 137/max 163.Sis. pari testirykäisyä puolimaran tavoitevauhtia. Kävelyjaksot 7,5km/h, jos vaikka jalat menee jumiin(kisassa) niin pystyn palauttamaan ne 1min kävelyllä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
heguli_80 Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 6.66 km, aika 37:37... mäkistä maastoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 15. lokakuuta , 2013 Meikäläisittäin vauhdikas 5,27 km aikaan 00:27:42. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 16. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 16. lokakuuta , 2013 Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 16. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 16. lokakuuta , 2013 kevyttä taekwondoa 1h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 16. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 16. lokakuuta , 2013 PK 6 km @ 5:43/km, ave 147. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 18. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 18. lokakuuta , 2013 Spinning 45min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now