Liikkuja Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 6.2 kirkkaassa auringonpaisteessa, ennen iltavuoroon menoa. Ihana ilma!. Jokaiselle palstalaisille tasapuolisesti oikein rentouttavaa viikonloppua:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 5km 24,00 @ 4.47km 159 Uinti 500m Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 10 kevyt lievällä nostolla. 9 (G) poutaa. Tuulen tyynnyttyä mainio sää. Vino puolikuu taivaalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 Se on sitten siinä eli viimeinen voitelu Vantaalle. Kevyttä lämmittelyä ja normaalit vajaan 400 m:n rennot vedot (@4:59-4:35) hölkkäpalautuksilla. Jalat ovat raskaat, jäykät ja kipeät, joten kaikki on hyvin. Siis tällainen lenkki 6,24 km@5:44/km, 35:46, 135/150 * 2 päivää vielä, oikeastaan siis 2 yötä. # vk 41: 21 km, lokakuu: 56 km, v. 2013: 2007 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jalmari17 Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 11. lokakuuta , 2013 Vk 11,2km @ 4:44/km, sykkeistä ei tietoakaan kun Garmin taas huiteli omilla lukemillaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 12. lokakuuta , 2013 Share Lähetetty 12. lokakuuta , 2013 uinti 1100m 30min eikä yhtään käpälöijää altaassa, jee! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now