JussiM Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 Yhteensä 352,9 km (31:39), yksi täysi lepopäivä (kolme ilman juoksua). Taitaa olla ennätyskuukausi! Lihaskuntoharjoitusta yhteensä 3 tuntia. Pyöräilyä sun muuta vain nimeksi. Kaksi kisaa. Tästä sitten ilmeisesti pikku hiljaa kevennellen kohti WiHaa... :icon_redface: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 321km (28:55) 8 krt Uinti 5100m 26 Treenipv 4 Lepopv Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuomasnu Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 (edited) . Muokattu 30. syyskuuta , 2013 viesti oli tuplana Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuomasnu Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 277 km. Cooperin, 5000 metrin ja puolimaratonin ennätykset. Miltei uskomattomat 11 lepopäivää annoin itselleni, josta olen itse asiassa aika ylpeä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ruiskarhu Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 305,4 km. 21 juoksutreeniä ja 9 päivää juoksematta. 5 krt/vko siis juostu ja 2 päivää lepäilty, jolloin toki mahdollisesti vähän kävelyä tai pyöräilyä ollut. Hyvä jakso ja pääpaino maratonspesifisessä treenissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 30. syyskuuta , 2013 Eipä mitään mainittavaa. Löysä alkukuukausi, kun 24h oli ohjelmassa. 211,4 km, 29:31 ja 14 juoksupäivää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now