JussiM Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Palauttelua 6,1 km @ 6'23 min/km, ka. 115. Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Rauhallinen 4 km, 6:24 /km. Viimeinen kilsa päkiävoittoisen askelluksen harjoittelua -> nousi vauhti vahingossa ja niin kyllä sykekin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 9km 52,20 @ 5.48km 139 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mattfield Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Tänään piiiiitkästä aikaan mäkitreeniä Kivikon liikuntapuistossa. Reppukin lähti siinä tiimellyksessä kävelemään. Toivottavasti uusi omistaja kuuntelee musiikkia. Sai hyvät kuulokkeet mukana! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Bodybalance 55min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TeraMat Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 14 km @ 4:55 Tuntui hyvältä juosta näin "pitkään", pisin lenkki vähään aikaan.:cool0010: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 16 kevyt. 14 (G) mukava iltasää. Pari juoksijaa ja kävelijää liikkeellä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 VR pisti iltalenkin uusiksi. Lähes kaksi tuntia myöhemmin kotona kuin piti - sen jälkeen pieni 4,0 km:n raapaisu. 00:22:17. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 16. syyskuuta , 2013 Määräviikko alkoi siten, että määrät lasketaan ennemminkin ajassa kuin matkassa. Tänään normaalit työmatkapyöräilyt uimahallikoukkauksella 10 km, noin 30 min, juoksua 8 km, noin 47 min ja vesihölkkää 1 h, matkasta ei hajua. Kauheasti olisi tehnyt mieli juosta enemmänkin, mutta näin tänään. Juoksua 8 km@5:56/km, 47:33, 135/154, josta mukavan kevyttä kimppalenkkiä 6 km, jossa huima loppukiri * 27 päivää Vantaalle, ilmo on jo aika lähellä # vk 38: 8 km, syyskuu: 111 km, v. 2013: 1819 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 17. syyskuuta , 2013 Share Lähetetty 17. syyskuuta , 2013 insanity cardio &strength Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now