Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sign in to follow this  
henkka

"normaali" kipu treeneien jälkeen ?

Recommended Posts

Kuinka paljon reisiä/pohkeita teillä särkee kovien treenien jälkeen ? Nivelien ja jänteisen särkyhän ei ole pääsääntöisesti tervettä mutta kunnolla treenatessa itselläni ainakin takareidet ovat joskus sellaiset seuraavana päivänä että näkyy tähtiä kun rullailee rollerilla.

Paino/voimaharjoittelussahan tämä on ihan normaalia mutta juoksussa joutuu kyllä menemään rankasti epämukavuusalueelle että alkaa alakroppa särkemään.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mä sanoisin, että nivelien kipu ei ole missään tilanteessa hyvä tai terve asia. Kovien treenien jälkeen lihakset voivat olla väsyneet tai pahimmillaan jumissa, mutta eivät kyllä koskaan tuollaisessa kunnossa. Ennemminkin tulee mieleen, että treeni on ollut silloin liian kuluttava. Enemmän hyötyisi tekemällä hiukan kevyemmän treenin ja palautumalla nopeammin seuraavaa kovaa treeniä varten.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



  • Alennus jopa -70% kaikesta treenistä, jalkapallosta, juoksusta ja paljon muuta


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy