Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sääksi Triathlon 14.6.2014, pika- (SM) ja perusmatka

Arvostele ketju:


Recommended Posts

Nopea kommentti. Vesi oli lämmintä, ilman lämpötila oli luokkaa +11, joka oli täysin sopiva tuohon kisaan, kylmä ei tullut missään vaiheessa.

Kaikki toimi järjestelyissä omasta mielestä täysin moitteetta, merkkaus oli loistavaa ja muutenkin nostan hattua järjestäjille, hieno kisa saatiin järkättyä, vielä on porukkaa toki matkalla, ja vr sotki vähän joitain lähtöjen alkamisaikoja, mutta toivottavasti kukaan ei siitä kärsinyt.

Oma kisa:

Uinti ei kulkenut kuten olisi sen halunnut, mutta kuitenkin ihan perus ok. Aika taisi olla vajaa 10min. Lämmittelyt jäivät lähes nollaan. Pyöräily sujui ihan ok, Darby meni ohi lentämällä ja takaa tulleeseen n. 5 hengen porukkaan jäin mukaan. Ajettiin kiinni pari kaveria vielä lisää, mutta 12km kohdalla tipuin sitten kyydistä, keskari oli ihan mukava, luokkaa 43-44kmh tuossa vaiheessa. Sitten alkoi vastatuuli ja ylämäkipainotteinen loppuosuus, ja se meni yksin, no, aika hitaasti. Edellä menneessä porukassa tapahtui joku säätö loppupuolella, ja eräs kaveri veti sitten kumoon. Pohkeet pari kertaa meinasivat ilmoitella krampeista pyöräilyssä, mutta onneksi vältin ne. Jotenkin se viimeinen puristus jäi vain pois. En ole vain luotu näin lyhyelle matkalle, tai ainakin lämmittelyä ja valmistautumista pitäisi rukata huomattavasti ;) Vaihtoon parin tyypin kanssa, joista toinen meni menojaan ja tämän kaatuneen kanssa juostiin lähes koko 5km matka yhdessä n. sijalla 10. Viimeinen kilsa juoksussa 3:20, mutta niin vain kaveri oli loppukirissä vahvempi. Enpä ole ennen hävinnyt loppukiriä. Loppuaika oli 1:06:40, sija yleisessä 10. ja aikaparannus edelliseen vuoteen n. 7min, jolloin tietyt asiat meni pieleen. Ensi vuonna ei ehkä niin kovaa parannusta luvassa.

Kiitos ja onnittelut ja tsempit kaikille mukana olleille!

Link to post
Share on other sites

Keli oli tosiaan aika karu katsojille, mutta kisan alettua se ei varmasti kisaajia paljon haitannut.

Nämä sprintit on kyllä "mun juttu". Saa vetää koko ajan omaa kovaa ja kilpailu tempaa mukaansa. Pyörä kulki tänään mahtavasti, mutta juoksu oli tavallista taaperrusta. Mitali juoksi ohi n. kilometri ennen maalia.

Hieno kisa kaikkinensa.

Muokattu
Link to post
Share on other sites

Jep. Hyvä kisa loistavin järjestelyin. Hieman ahdas vaihtoalue vähän häiritsi. T2:ssa menin väärään väliin ja kengät hukassa. Pitäis vissiin vaihtoja treenata. Jirin kanssa yhtäaikaa vedestä, mutta vaihdossa jo reeeeilu ero. Pyörä ei oikein kulje, mutta muuten hyvä. Eipä jäänyt jossiteltavaa. Uinnista jäi hyvä fiilis. Yleensä ei näin ole. Tiedä mikä siihen vaikuttaa. Joskus on rentoa ja joskus ei.

Mukava nähdä porukkaa kisapaikoilla. Alkaa hiljalleen tulla naamat tutuiksi kun samat tyypit siellä kiertää kesästä toiseen.

Ja ei kyllä kylmyys haitannut kisan aikana. Päinvastoin, helpompi juosta kun ei tarvi sulaa matkalle.

Link to post
Share on other sites

Hyvät järjestelyt omastakin mielestä, ainoa epäselvyys juoksuun lähdössä, mutta sekin oli oma kämmi. Ei onneksi aiheuttanut mitään pahempia. Uinti kulki itselläni jopa odotuksia paremmin. Vaihtoon tullessa näin, että oman sarjani kahdesta muusta osallistujasta toinen oli vaihtanut edelläni, toinen fillari roikkui vielä telineessä. Kohtuullisen hyvä vaihto ja pyörän selkään. Alkumatka kulki hyvin ja 15km:n kohdalla tuli edellä mennyt sarjalainenkin selkä edellä vastaan. Tämän jälkeen alkoi vastatuuli ja ylämäet, joihin en sitten viitsinyt puristaa aivan täysillä johtoasemassa. T2:ssa tusailin aikani kypärän remmin kanssa, joka ei meinannut aueta kohmeisilla sormilla millään, mutta tästäkin selvittiin. Juoksuun sitten sellaista mukavaa tahtia ilman suurempia puristuksia. Tuomisina oman sarjan voitto, aika olisi toki voinut olla parempikin, mutta samapa tuo.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  • Our picks

    • Osallistu tutkimukseen, jossa vertaillaan ennalta määritettyä ja yksilöllisesti mukautuvaa juoksuohjelmaa määrä- ja intervalliharjoitusjaksoilla!
      Tämmöistä olisi tarjolla Jyväskylän yliopiston toimesta:
       
      "Kaipaatko harjoitteluusi uutta potkua? Osallistu tutkimukseen, jossa vertaillaan ennalta määritettyä ja yksilöllisesti mukautuvaa juoksuohjelmaa määrä- ja intervalliharjoitusjaksoilla!
       
      Huhti-toukokuun  2021 aikana alkaa Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian kestävyysharjoittelututkimus, johon rekrytoidaan tutkittaviksi perusterveitä kestävyysharjoittelutaustan omaavia ja säännöllisesti juosten harjoittelevia (4-6x/vko) 20-45-vuotiaita miehiä (20 hlö) ja naisia (20 hlö). 
       
      Tutkimus koostuu kolmen viikon valmistavasta jaksosta, kuuden viikon määräjaksosta sekä kuuden viikon intervallijaksosta. Jokaista jaksoa edeltää ja seuraa testiviikko, jonka aikana tehdään tutkimukseen liittyviä suorituskykytestejä ja paastomittauksia. Tutkimukseen osallistuvat saavat tutkimusjakson ajaksi juoksuharjoitusohjelman sekä tarkkaa tietoa omasta kestävyyssuorituskyvystään ja palautumistilastaan." 
       
      Linkki: https://www.jyu.fi/sport/fi/ajankohtaista/uutiset/osallistu-tutkimukseen-jossa-vertaillaan-ennalta-maaritettya-ja-yksilollisesti-mukautuvaa-juoksuohjelmaa-maara-ja-intervalliharjoitusjaksoilla?fbclid=IwAR1wT-CyCYHndjLDWEy_u8c_6Aw5n41crFG3VA3wP4Ih3P1odLQdKaXKxNI
       

       
      Olettaisin etteivät tarkoita perusterveillä pelkästään 3h alittajia 🙂
      • 1 vastaus
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy