ZeroDiesel Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 VR 3km + 4x1000m + VR 1,3km. Vedot 4.45-4.15. Yhteensä 47min48sek / 8,45km / 136 kävelypalautuksineen. Erinomainen sää. Taas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Maratoonarin lihaskunto, 30 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 7km 38,50 @ 5.32km 139 Uinti 500m Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Yövuoron jälkeen (särkevä olkapää rocks btw) rapia tiimanen salilla, josta 30 min crossaria (Juoksija-lehti luvussa) ja loppuaika punttien kimpussa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 1 tunti Bodybalance. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 16 melko reipas. 16(G), todella hyvä juoksusää. Ongelma vaan noissa joissakin autokuskeissa: punainen auto todella liippasi läheltä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 25,12 km aikaan 02:41:29. Hieno juoksusää. Juoksin ihan normivauhtia enkä ollut mitenkään erityisen väsynyt lenkin jälkeen, mutta suihkusta tultuani iski varsinainen "paikat irti hampaista -horkka". Ilmeisesti energiat olivat vähissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 10km (4.33/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now