JussiM Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 PK 10,5 km @ 5'40 min/km, ka. 124. Lähtiessä +6, aika rapsakkaa. Varuiksi sormikkaat mukaan, mutta ilmankin olisi oikeastaan tarjennut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 8.4 km, 6:25 /km. Lähdin ysin jälkeen ja lämpötila oli jo +18. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 18 kevyt kiihtyen, 21 (G) aurinkoa ja lämmintä, miten olis seuraava maraton lähiaikoina, Finlandia???? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 7km 37,20 @ 5.20km 138 Uinti 500m Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Kevyttä tunnustelua. 3.65km. Etureidet jumissa, muuten ok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 grit strenght 30min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 PK palauttava 7 km @ 5:41/km, ave 145. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Kuusi kilometriä kevyttä palauttelua. Takareidet aivan jumissa, onneksi aamulla on hieronta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SteadyRunner64 Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Kevyt 12,6 km aikaan 66,40 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 21. elokuuta , 2013 Maanantainen nautiskelu tarkoitti taas sitä, että eilen ei voinut tehdä mitään. Tänään kuitenkin taas vähän. Melkein kevyttä ja lyhyttä. Lukemat olivat 5,52 km@5:15/km, 29:00, 142/153 # vk 34: 14,5 km, elokuu: 147 km, v. 2013: 1640 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 23. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2013 8,6km (4.39/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now