Jump to content
Juoksufoorumi.fi

11.11.


Ellu
 Share

Recommended Posts

Juoksentelua töihin (tai karkaamista, niinkuin meillä töissä on miehet alkaneet sanoa) 10,5 kilsaa ja 60'.

Iltapäivällä reipasta kävelyä kotiin 7 km 60'.

Vähänkö voi olla pienellä ihmisellä jalat kipeät salitreenin jälkeen... :loukkaantunut Vaikka venyttelin vielä illalla...vähän! :oops:

Link to comment
Share on other sites

Täälläkin alkaa jo pikkuhiljaa lepo, syöpöttely ja juopottelu tympimään ja kroppa huutaa adrenaliinia...

Yritän pitää kuitenkin kiinni vielä vähän aikaa juoksutauosta, että saisin nuo remppaavat paikat kuntoon. Fillaria on hiukan ulkoilutettu ja tänään tuli muisteltua uintihommia, ensi kesä jo mielessä siintäen.

Siis aamu hallilla, 3x 500m vaparia aika rauhalliseen tahtiin.

Link to comment
Share on other sites

Eilen oli lepopäivä, joka tosiaankin meni syleksiessä kattoon.

Tänään sitten vesijuoksua n. 56 min keskisykkeellä 148, maksimin ollessa peräti 166. Ei tuo ihan palauttavaa kevyttä reeniä ollut. Pohjetta ramppasi ja toisen jalan polvitaipeen jänteessäkin tuntui jotain ihmeellistä. Ei vissiin oo ihan tekniikka kohillaan.......

Link to comment
Share on other sites

Toinen lenkki kankaanpään jälkeen. Viime lenkki oli Vasalan kanssa kaupissa 13 päivää sitten ja sen jälkeen oikeassa jalkapohjassa tuntunu kipuilua, ei kävellessä eikä ehkä juostessakaan, no ei ainakaan tänään. Keskellä jalkapohjaa se tunne jota on hankala kuvailla mutta se ilmenee vaikka siten jos ottaa kävellessä "korkean" askeleen eli nostaa kantapäätä aika ylös. Tunne on jonkunlaista repimistä/vihlaisua/jotakin.. en tiedä.

Mutta asiaan, lenkki oli n. 9 km ja aikaa meni 53:45, avg 161. Tukkosta oli meno mutta tyytyväinen oon että tuli lopultakin uskaltauduttua lenkille ja tauko lienee tehny hyvääkin. Kaippa se siitä taas alkaa kulkee ku rupee lenkeillä käymään.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy