Jump to content
Juoksufoorumi.fi




Parempaa kuunneltavaa lenkeille:

Seppo (UTTF 2021: Karhunkierros 166km)


Recommended Posts

  • Replies 3,7k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Nyt kun taskussa on ollu viikon perusterveen paperit niin palataan ajassa viime lauantaihin.    Ennen kisaa kävin pohdintaa vaihtaisinko jalkoihin vielä ihan uudet DS Trainerit. Lopulta pääd

Ennen kuin mestari julkaisee analyysinsa ja materiaalinsa niin avataan hieman systeemiä jolla on menty tämä noin vuosi.    Perusperiaatteenani oli että mitään useamman kuukauden ohjelmaa en

Sipoonkorpi vie vielä voiton.    Kiitos onnitteluista. Tuli sitten käytyä Kolilla. Starttasin matkaan perjantaina aamulla ja yhden pysähdyksen taktiikalla Kolille. Sieltä numero, auto parkki

Posted Images

Ma Lepo

-Piti valita pienen hölkän ja levon väliltä. Helppo valinta. 

 

Ti Polkujuoksu 14,4km 6:41/km s132 + matolla 11,3km 5:19/km s140

-Tein ihan random reitin metsään ja puolet siitä osoittautu sitten jonkinsortin pyörätieksi. Että semmosta polkujuoksua. Mahtu sinne onneksi hieman myös polkua mukaan. Lopuksi vielä tunti matolla lastenvahdin roolissa. 

 

Vasen akilles edelleen kipeä. Ei haittaa juoksua eikä tunnu juoksussa. Outoa. Lisäksi joko lähestytään jumala moodia tai sitten totaalista jumia. Sykkeet tuntuu jämähtäneen normaalia alemmaksi. Eikä siinä vielä kaikki. Oon myös yrittäny ryhdistäytyä ja nukkua enemmän. Tämä ryhtiliike on nyt kestänyt 2pv yli 6h unilla. Katotaan kauan kestää ennen kuin pöllö repsahtaa. Monia jänniä asioita siis menossa. 

Link to post
Share on other sites
15 tuntia sitten, Tumpelo kirjoitti:

Hyvä että nukut, nuku enemmän silti, pliis! 

Viime yö 5h 59min, mutta lasken sen kuudeksi tunniksi kun piti seurata kuinka käy Ranska-Suomi -pelissä. Niin harvinaista herkkua että pakko seurata jos tuommoista on nähtävissä. 

 

Eilen mietin tuota nukkumista kun lähtiin lenkille klo 21.30. Eilen vain reilu tunti, mutta herkästi se on kello 23.00 kun löytää ittensä venyttelyasennosta. Ei siinä passaa ottaa juurikaan omaa aikaa että on jo nukkumassa klo 24.00. Ja eilen tosiaan vain 1h lenkki. Jos olis pidempi niin ei mitään toivoa että olis nukkumassa ennen puoltayötä. Kun kello soi kuitenkin aamulla aikaisin niin minkäs teet 🤷‍♂️

 

Ke 12,4km 4:52/km sis. 10 x 30sek kovaa/1min kävelypalautus

-Vetojen vauhdit 3:07-3:48. Valtaosa pyöri siellä 3:30 tahdissa. Toivotaan jonkinlaista mittausvirhettä kun on noin hidasta vaikka koittaa juosta kovaa vain 30sek 😝 Aamupaino 75,1kg. 

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   1 member


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy