Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Seppo (UTTF 2021: Karhunkierros 166km)


Recommended Posts

  • Replies 3,7k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Nyt kun taskussa on ollu viikon perusterveen paperit niin palataan ajassa viime lauantaihin.    Ennen kisaa kävin pohdintaa vaihtaisinko jalkoihin vielä ihan uudet DS Trainerit. Lopulta pääd

Ennen kuin mestari julkaisee analyysinsa ja materiaalinsa niin avataan hieman systeemiä jolla on menty tämä noin vuosi.    Perusperiaatteenani oli että mitään useamman kuukauden ohjelmaa en

Sipoonkorpi vie vielä voiton.    Kiitos onnitteluista. Tuli sitten käytyä Kolilla. Starttasin matkaan perjantaina aamulla ja yhden pysähdyksen taktiikalla Kolille. Sieltä numero, auto parkki

Posted Images

Kuntohan sulla riittää varmasti, ei se kunto muutamassa viikossa mihinkään katoa. Henkiselle puolelle tuo valmennuskuvio on varmaan kuin voinappi hernekeittoon. Itseohjautuvuus peilin varassa systeemi ei aina pelaa, peili kun on niin hyvä keksimään excuseja. 
 

Lycka till ! 

 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
tunti sitten, joukor kirjoitti:

Kuntohan sulla riittää varmasti, ei se kunto muutamassa viikossa mihinkään katoa.

 

 

Tarkoititko edellistä vai seuraavaa muutamaa viikkoa 😉? Itselläni ei yleensä ole niinkään varmaa että liian innokas harjoittelu parantaa kuntoa.

 

Tilanne on kyllä mielenkiintoinen kun lepoa on alla ja harjoitus varmasti puree. Mutta miten annostella sopivasti?

 

  • Like 2
Link to post
Share on other sites

Ke 10,6km 5.00/km s147

-Kiihtyvä lenkki ja venyttelyt päälle. 

 

Eilen illalla epätoivoista Vaarojen kamojen hankintaa. Ostoslista on pitkä kun ei ole tullut ostettua kyseisiä tavaroita, oon vaan puhunu ostamisesta 😆 Ainakin ens viikolla on joulu kun pakettia tulee harvase päivä eripuolilta maailmaa. Piti hommata uusi GoPro parilla lisävarusteella, sukat, hanskat ja lamppu. Lamppu ehkä turha, mutta noh... 

 

Puuttuvia tavaroita:

 

-Pitkähihainen aluspaita (merinovillanen)

-Pitääkö repun mahtua takin alle jos sataa kunnolla? Ei muuten mahdu nykyisen alle. 

-Mahtuuko kaikki kamat nykyiseen reppuun vai pitääkö siitäkin hommata isompi versio?

-Pipo

-Hanskat jotka pitää sadetta

-Eväitä pitäisi myös katella ja alkaa tilailemaan

 

Varmaan muutakin, mutta nuo nyt tuli ensimmäisenä mieleen. Nuo sukat onkin nihkeemmät. Ostin nyt semmoiset jotka ei ole vedenpitävät, mutta pitäisi siirtää kosteutta pois iholta. Ne SealSkinzit ei toiminu mitkä jo ostin. 3h käytön jälkeen jalkapohjat alkaa jo vaalenemaan kun jalat ilmeisesti hikoaa. Lopputulos voi olla aika karu 24h jälkeen. 

  • Like 3
Link to post
Share on other sites
16 tuntia sitten, Runningidiot kirjoitti:

Pitääkö siellä kaikkea tommostakin olla??

 

Ei minulla ainakaan ole vedenpitäviä hanskoja eikä sukkia, ei merinovillaa, ei tilavaa liiviä, eikä takki mahdu liivin päälle. Pipo mulla varmaan on.

 

Eiköhän se siitä suttaannu huonommillakin varusteilla. Sateen sattuessa juostaan sateessa. Pysyypähän hereillä.

Eihän siellä ole pakko olla. Mutta ajattelin nyt varustautua, että jos kelit on huonot niin sitten voi ottaa mukaan sellaiset varusteet kuin haluaa. 

 

Mun nykyiset hanskat on vanhat hiihtohanskat ja lapaset. Molemmat joko reikäsiä tai pieniä. Talveksi vasta varsinaiset hanskat. Jos nyt on lähellä nollaa niin ajattelin päivittää edes sopivan kokoisiin hanskoihin. Samoin jos luvataan vesisadetta ja nollakeliä niin olis sitten hanskat jossa sormet ei heti jäätyisi. 

 

Pitkähihainen paita on läpimärkä parin tunnin jälkeen ja samoin piposta tulee pelkkä märkä rätti. Toki sen kanssa pystyy varmaan siitä huolimatta menemään. Ja kyllä, varustaudun siihen mahdollisuuteen että virta loppuu ja juoksu vaihtuu kävelyksi jota jatkuu sitten maaliin asti tai kunnes pyytävät hyppäämään sivuun. 

  • Like 4
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy