Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Seppo (UTTF 2021: Karhunkierros 166km)


Recommended Posts

  • Replies 3,7k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Nyt kun taskussa on ollu viikon perusterveen paperit niin palataan ajassa viime lauantaihin.    Ennen kisaa kävin pohdintaa vaihtaisinko jalkoihin vielä ihan uudet DS Trainerit. Lopulta pääd

Ennen kuin mestari julkaisee analyysinsa ja materiaalinsa niin avataan hieman systeemiä jolla on menty tämä noin vuosi.    Perusperiaatteenani oli että mitään useamman kuukauden ohjelmaa en

Sipoonkorpi vie vielä voiton.    Kiitos onnitteluista. Tuli sitten käytyä Kolilla. Starttasin matkaan perjantaina aamulla ja yhden pysähdyksen taktiikalla Kolille. Sieltä numero, auto parkki

Posted Images

4 tuntia sitten, GrigoriSoiros kirjoitti:

Tämä on asia mitä ei vaan ymmärrä?? Mitä hyötyä tästä kommentista on?? Jokainen on oma yksilö ja kukin palautuu jne ihan omaa tahtiaan. Oletteko kenties saman painoisia? Tms jne. Onko muita hommia enemmän? Lapsiperhettä? Kaikki tuo vaikuttaa.

 

Hienoa että sinulla on mennyt 30% enemmän sohvalla kuin sepolla, jes!! Wohoo.

 


Viestini oli tarkoitettu  VAIN ja AINOASTAAN kannustavaksi, mutta eiköhän joku vääräleuka senkin saa käännettyä.

Kaksi pientä lasta on, töitäkin on, paino ja sykealueet ovat suht samat.  Ikää oli silloin (5 vuotta sitten) vähemmän, sillä olemme Sepon kanssa käsittääkseni suht samanikäiset. Tosin silloin itselläni oli pohjia selkeästi vähemmän kuin Sepolla nyt.  Eli suht samalla viivalla ollaan ja siihen pohjaten yritinkin kannustaa, että jos ei noilla treeneillä ja pohjilla tule haettua tulosta, niin on se kumma.  Koska treenattu on selvästikin laadukkaasti ja nousujohteisesti.  Itse käytin Bakkenin ohjelmaa, joka sekin toimi.

Mutta ei siinä mitään. Jatka Soiros päänaukomista vaan. Se tuntuu sujuvan.

Link to post
Share on other sites
50 minuuttia sitten, Teemu S kirjoitti:


Viestini oli tarkoitettu  VAIN ja AINOASTAAN kannustavaksi, mutta eiköhän joku vääräleuka senkin saa käännettyä.

Kaksi pientä lasta on, töitäkin on, paino ja sykealueet ovat suht samat.  Ikää oli silloin (5 vuotta sitten) vähemmän, sillä olemme Sepon kanssa käsittääkseni suht samanikäiset. Tosin silloin itselläni oli pohjia selkeästi vähemmän kuin Sepolla nyt.  Eli suht samalla viivalla ollaan ja siihen pohjaten yritinkin kannustaa, että jos ei noilla treeneillä ja pohjilla tule haettua tulosta, niin on se kumma.  Koska treenattu on selvästikin laadukkaasti ja nousujohteisesti.  Itse käytin Bakkenin ohjelmaa, joka sekin toimi.

Mutta ei siinä mitään. Jatka Soiros päänaukomista vaan. Se tuntuu sujuvan.

No jos kerta niin on niin syvälle imasit herneen. Mutta edelleen väitän että kahta ihmistä ei voi verrata keskenään, koska elimistömme reagoi erilalla annettuihin ärsykkeisiin.

Mutta hyvä että selvensit että kyseessä oli puhtaasti kannustava, eikä lisää painetta lisäävä"kannustus", joka minulle tuli ensimmäisenä mieleen. Pahoitteut, ja mikäli tulee tunne kommentoida kommentoin.

Link to post
Share on other sites
21 tuntia sitten, tuomasnu kirjoitti:

Maraton on paha matka, mutta kyllä sellainen vaikutelma on syntynyt, että nyt tämä onnistuu. 

 

Epäilen että itse en olisi koskaan tuollaista ohjelmaa pystynyt viemään läpi. Mutta jos kuitenkin olisin pystynyt ja siitä vielä palautunut, niin todennäköisesti havitellisin lähemmäs 2.50 aikoja. Aika paljon vähemmälläkin on monet alle päässeet.

 

 

Maratonilla on olennaista juurikin pysyä terveenä. Siitä olen samaa mieltä, että treenimääristä voi arvioida, että ihan eri tasoa haetaan kuin kolmosen alitusta, mutta maralla voi silti käydä mitä vain. Paha matka siinä mielessä. 

 

Hyvää Sepon tekemisessä on se että on selkeästi dokumentoitu, mitä on tullut tehtyä. Jos joku tuossa menee pieleen, voi tehdä jälkikäteen analyysin. Uskon itse kuitenkin siihen, että jos tavoite on vain 3h alle, niin onnistumistodennäköisyys lienee jossain 85% tienoilla, jos kisasuunnitelmaa noudatetaan. Lähellehän mies pääsi paljon vähäisemmällä juoksemisella. 

Link to post
Share on other sites

Niin kuin täällä on kirjoiteltukin niin huominen on sen verran helppo tehtävä että ei Sepon tuota kannata edes juosta kun paperilla ollaan jo sub3h kunnossa. Se riittäköön.

 

Oma veikkaus:

Kaikki nappiin - - > negatiiven splitti ja 2:56.

Kulku ok hyvä - - > 2:58-2:59

Vatsa, reidet, pää tai seinä - - > 3:04/DNF

Link to post
Share on other sites
58 minuuttia sitten, Don_Valido kirjoitti:

Niin kuin täällä on kirjoiteltukin niin huominen on sen verran helppo tehtävä että ei Sepon tuota kannata edes juosta kun paperilla ollaan jo sub3h kunnossa. Se riittäköön.

 

Oma veikkaus:

Kaikki nappiin - - > negatiiven splitti ja 2:56.

Kulku ok hyvä - - > 2:58-2:59

Vatsa, reidet, pää tai seinä - - > 3:04/DNF

Näinhän se on, että hyvinkin suunniteltu on vielä kokonaan tekemättä. Sen verran laadukasta treeniä on kyllä ollut, että pään kestämiseen uskon. Arvotaan seuraavat onnennumerot: 2:58:03; turvallinen alitus ilman riskeeraamista.

 

Unta kuuppaan ja luottavaisin mielin viivalle!💪

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy