Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 16.8.


JussiM
 Share

Recommended Posts

2 tuntia salilla edelleen samalla ohjelmalla 2x10 min pyöräily/Crosstrainer/soutu/kävely+jalat ja keskivartalosetti, mutta 2x10 minuutin kävelyn korvasin nyt JUOKSULLA!! Eka kerta juoksua heinäkuun 10 pv jälkeen. Tosi hyvältä tuntui, mutta koitetaan nyt edetä maltilla edelleen. Ihan sellaista hidasta 7:30min/km vauhtia mutta kuitenkin.

Link to comment
Share on other sites

[TABLE="class: extdt-table-layout, width: 100%"]

[TR="class: extdt-firstrow rich-extdt-firstrow activityRow, bgcolor: #E3F4FF"]

[TD="class: extdt-cell rich-extdt-cell"]Juoksu[/TD]

[TD="class: extdt-cell rich-extdt-cell, align: right"]pe, 16 elo 2013 15:35[/TD]

[TD="class: extdt-cell rich-extdt-cell, align: right"]1:14:45[/TD]

[TD="class: extdt-cell rich-extdt-cell, align: right"]14,03[/TD]

[TD="class: extdt-cell rich-extdt-cell, align: right"]5:19[/TD]

[TD="class: extdt-cell rich-extdt-cell, align: right"]133[/TD]

[/TR]

[/TABLE]

Hölköttelyä työpäivän jälkeen. Hyvää tässä lenkissä oli se että sain pidettyä sykkeet alempana kuin viimeaikoina muutoin. (sorry, piti kokeilla tällaista copy-paste temppua)

Link to comment
Share on other sites

Illalla lisää! :icon_redface:

Kuula-hölkkä: 5,5 km akaan 20'22 ja 4. sija! :goodvibes: Keskisyke 171 ja maksimi kävi 181:ssä, kai se aivan kovin puristus jää tekemättä, kun kisaan lähtee ilman varsinaisia keventelyjä. Mukava pikkukisa joka tapauksessa, kelpo tarjoilutkin kisan jälkeen. En tosin mainosta kauppiasta... :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy