Kekki Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Vieraat tiet, joten tuli vähän arvioitua pieleen kartalta etukäteen katsotun reitin pituus. 13,85 km oli turhan pitkä - varsinkin, kun aamupalana oli lasillinen vettä. 01:27:38 - kaksi ekaa km täysin unessa, km-vauhti yli 7 min. Nyt satoi vähemmän kuin eilen illalla. Illalla vielä joku kevyt siivu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 PK/VL 7,5 km @ 5'12 min/km, ka. 134. Vauhtileikki hyvin, hyvin kevyellä otteella. Tuulista ja sateista, mutta eihän tuo haittaa. Ja hyvin ehti ennen keihään karsintaa, ei tarvinnut edes kiirehtiä. :tongue: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeroDiesel Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 PK @ 10,24km @ 1h02min07sek @ 6min04sek @ 128. Keskuspuistossa oli taas kesä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 13,5km (n. 4.30/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 9 melko reipas kevyt. 17(G.). Nainen lenkillä, toinen kävellen, ja pari muuta kävellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 VK 13 km @ 4:46/km, ave 165. Eli VR + 6 X 6 min. kovaa/2 min. reippaalla juoksupalautuksella + VR. Helvetillinen tuuli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Eka rauhallinen tunnustelulenkki Tukholman jälkeen. Kuusi km luomuna ilman mittaria. Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 8,5 km, 6:20 /km. Kevyen tuntuista, mutta pari kertaa maha temppuili. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Kevyttä ja lyhyttä kolmen lepopäivän jälkeen. Ei jalat kestä. Tämän kestivät juuri ja juuri 5 km@5:23/km, 26:59, 135/143 # vk 33: 5 km, elokuu: 106 km, v. 2013: 1599 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
SteadyRunner64 Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2013 Kevyttä myös täällä, 6,5 km aikaan 34,10 min. Pariinkin otteeseen tuli Puolarmetsän seudulla vastaan peuroja. Ekalla kerralla tuijotettiin tovin toisiamme ja toisella kerralla sama homma. Komeita on niiden loikat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 16. elokuuta , 2013 Author Share Lähetetty 16. elokuuta , 2013 Vieraat tiet, joten tuli vähän arvioitua pieleen kartalta etukäteen katsotun reitin pituus. 13,85 km oli turhan pitkä - varsinkin, kun aamupalana oli lasillinen vettä. 01:27:38 - kaksi ekaa km täysin unessa, km-vauhti yli 7 min. Nyt satoi vähemmän kuin eilen illalla. Illalla vielä joku kevyt siivu. Illalla komeassa kelissä 5,28 km aikaan 00:30:56. Enempää ei ehtinyt, kun koulutuksen iltaohjelma painoi päälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 16. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2013 Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 16. elokuuta , 2013 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2013 body combat + balance 2h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now