Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 7.8.


 Share

Recommended Posts

Vetoharjoittelukokeilu, jonka perusteella voi päätellä, ettei kunto vielä riitä tällaisiin harjoituksiin. Tavoitteena oli kokeilla, miten sujuu 4:50/4:40/4:30 (2 km/3 min pal.). Ei sujunut, jaksoin juosta noilla vauhdeilla vain 400-500 m. Nykykunnolle sopivammat vauhdot lienevät 5:40/5:20/5:00. Helteelläkin taisi olla osuutta asiaan, jalat tuntuivat veltoilta jo alkuverryttelyn aikana.

Link to comment
Share on other sites

Aika surkeata oli meno tänään. Lämmittelyssä vielä aika reippaasti liikkeelle, eka km alle vitosta, mutta jalat eivät tänään toenneet ollenkaan. Idänpään kentälle menin toiveikkaana, mutta vaikka kuinka kiersin ja kävelin ja hölkkäsin ja juoksin, niin ei siitä tullut mitään. Vettä kyllä ropisi ihan mukavasti. Palasin siis kotiin. Päivän saalis

8,5 km@6:23/km, 54:15, 123/148

# vk 32: 21 km, elokuu: 66 km, v. 2013: 1559 km

Link to comment
Share on other sites

Tänään ei napannut lenkille lähtö, mutta lähdin kuitenkin.

Ekat kilometrit kirosin asuvalintaani, kun ei satanutkaan - vettä pitävä takki tuntui hiostavalta.

Kauan ei tarvinnut kiroilla, sillä taivas aukeni ja vettä tuli enemmän kuin aikoihin - helteiden vallitessa sitä on juostu koko kesä.

16,41 km ja 01:43:40.

Link to comment
Share on other sites

Personal note: ÄLÄ lähde lenkille kun olet leiponut pullaa aiemmin päivällä ja maistellut sekä taikinaa että valmiita pullia. :upset: Juoksu ei kulje, vatsa on kuin kana hurrikaanissa ja röyhtäyttää niin ettei meinaa kehdata enää lähteä julkiselle paikalle ollenkaan. :devilish: 4,7 km / 55 min / avg 155. Aika säälittävää, ottaen huomioon että kävelin puolet matkasta.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy