Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Finntriathlon 2014

Arvostele ketju:


Lauri.H
 Share

Recommended Posts

  • Replies 233
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Jos on hyvä uintikunto ja uintikilometrejä on tullut paljon, niin 1,9 km kevyttä uintia kilpailua edeltävänä päivänä on ihan yhtä hyvä palauttava harjoitus kuin esim. 40 min kevyttä pyöräilyä. Eli ei haittaa kisan kannalta, ei tosin kuntokaan siitä erityisesti kehity, mutta jotain lihasrentoutta voi saada kisaa ajatellen.

Jos puolestaan on uinut vähän ja 1,9 km on ikään kuin pitkä uintimatka, niin todennäköisesti olisi parempi uida vaan vaikka 1 km.

Joskus voi olla parempi tehdä pieni treeni kisaa edeltävänä päivänä ihan senkin takia, että ei menisi koko päivä jännittäessä ja kilpailua miettiessä. Jos taas ei vaan ehdi tekemään treeniä perjantaina, niin ei sekään ole katastrofi, kunhan vaan pääsisi viivalle ilman isompia lihasjumeja. Pahemmat lihasjumit voivat aiheuttaa esim. kramppeja silloin kun alkaa olemaan energiat vähissä, eli yleensä juoksuosuudella.

Link to comment
Share on other sites

Oukei, Katotaan saanko pidäteltyä itteeni.

Raastavaa tämä kisan odotus kun on himmailtu normaalitreenistä ja virtaa tuntuis olevan vaikka mihin - Ihan levoton olo!

Rookie

tämä on niin totta. Oikein tunnen jaloissa ja kropassa, kuinka energia vaan hehkuu pois kropasta ja pelkona tietenkin on, että ollaan ihan naatti sitten viivalla.

Tänään viimeinen "treeni", kun kävin uimassa ilman märkäpukua meressä n.900m ja päälle otin arskaa tunnin verran Hietsussa. Oli kuulemma jo sinilevääkin siellä, vaikka ei sitä näkynyt. Suihkussa piti kuitenkin käydä (ja toki muutenkin meressä uinnin jälkeen).

Link to comment
Share on other sites

No niin, eilen viiden kilometrin reipas juoksu, tänään 40 km kevyehköä pyöräilyä. Olen valmis hitaaseen mutta varmaan suoritukseen lauantaina!

Nyt voisi alkaa purkamaan pyörää ja vaihtelemaan uusia osia ja muuta hauskaa hommaan, jotta jännitys säilyy ja pyörä on "viimeisen päälle" itse kisassa. No, sen verran jo säädin, että laitoin noi aerotangot paikalleen ensimmäistä kertaa koko kesänä.

Huomenna Vesileppikseen perheen kanssa kylpemään ja illalla kuuntelemaan kisainfot.

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy