Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 11.7.


JussiM
 Share

Recommended Posts

Viimeinen reipas ennen Hämeenlinnan puolikasta. Kisakengät (vihreät aegikset) jalassa ensimmäistä kertaa kahteen vuoteen. Ei ihan pahalta tuntunut, ehkä näillä uskaltaa lähteä lauantaina liikkeelle. Neljä kilsaa kevyesti kiihtyen (5:08-4:33/km) ja viimeinen jo rauhoittaen. Syke koholla jo lähdössä, joten poden joko lomaväsymystä tai kisakuumetta. Kokonansa

5 km@4:54/km, 24:32, 153/164

# vk 28: 16 km, heinäkuu: 64 km, v. 2013: 1311 km

Link to comment
Share on other sites

Joroisten puolikkaan simulaatio ja viimeinen kovempi treeni. N puolikkaan kisavauhtinen 12,6 km @ 4.21, ks 176. Sopivasti olin suunnitellut reitin sisältämään pidempiä loivia nousuja ja pari tiukempaa lyhyttä nousua. Juoksen siis Finntriathlonilla reilun viikon päästä puolimatkan viestissä juoksuosuuden. Treenissä 6. kilsalla pisti vatsasta. Tuli todettua, että vatsassa ei saa pahemmin olla syömisiä tai juomisia kun vauhtia on enemmän. Siihen nähden normiarki ei ehkä ollut paras lähtökohta.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy