JussiM Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 PK 4,5 km @ 5'50 min/km, ka. 118. Illemmalla lisää, jos vain mahdollista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Pökkelöjaloilla tahmeaa tahmeampi 8 km, 6:20 /km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 6.3km . Todella nihkeä ilma... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Aamu 5km 24,40 @ 4.56km 153 Iltapv 9km 40,40 @ 4.31km 160 Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Author Share Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 (edited) Illemmalla lisää Voiko lenkillä kastua yhtään enempää? Minä en ainakaan ole. Aika ukkoskuuron teki. Onneksi oli niin vähän ja verkkomaista vaatetta päällä kuin ihmisten ilmoilla kehtaa pitää. Tarkoitus oli tehdä viikontakaista pidempiä ylämäkivetoja, mutta huonon valmistautumisen takia suunniteltu mäki osoittautui aivan liian lyhyeksi ja jyrkäksi. Mitäpä siitä muuta improvisoimaan kuin vauhtileikkiä: 7,4 km @ 5'02 min/km, ka. 141. Kevyellä otteella, siis. Muokattu 5. heinäkuuta , 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 10?km 1h30min Polkua ja vähän korpea Solvallasta Suolikkaalle ja takaisin. Oli niin kuuma että piski jäi kotiin murjottamaan, siispä tänään vielä iltakävely samoissa maastoissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 PK 6 km @ 5:35/km, ave 146. Nihkeän hikinen palauttava lenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. heinäkuuta , 2013 Linnahölkälle ja enteili kuumaa kyytiä ukkosineen, mutta ei sitten ihan niin lämpöiseltä tuntunutkaan lukuunottamatta radan puoleista rantaosuutta, jossa aurinko porotti. Ei tullut ukkosta eikä edes sadetta. Hyytyminen kyllä tuli. Liian kovaa liikkeelle (4:02, 4:10, 4:17 ekat kilsat) ja loppu olikin vaikeampaa. Vitoseen asti jaksoin vielä jotenkin tapella, mutta sitten meni jo hölkän puolelle. Syke oli hurja koko matkan eli ei tuosta olisi voinut kiristääkään. Lämmittelyksi reilu 3 km, jäähdyttely jäi pyöräilyn asteelle, kun ei noita kantapäitä oikein enää uskaltanut rasittaa. Koko reissu 13,1 km@4:48/km, 1:03, 160/177, josta 10 km@4:28/km, 44:33, 169/177 (garmin mittasi 9,96 km, joten ehkä vähän on lyhyt tämäkin reitti) # vk 27: 30 km, heinäkuu: 30 km, v. 2013: 1277 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 6. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 6. heinäkuuta , 2013 Linnahölkässä tämäkin. 10km ave 4:53/km. Ei voi itseään kehua, muusta kuin hyvästä taistelusta. Koko ajan tuntui todella väkinäiseltä. Alku päivän kuntoon nähden liian lujaa, puolivälissä muutama floppikilsa ja loppuun sitten taas uutta uskoa lähestyvästä maalista. Alkuvr 2,5km, loppuvr jäikin tekemättä, ei paljon juoksu inspiroinut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 6. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 6. heinäkuuta , 2013 P.s. Rjr:n höpinöistä huolimatta siellä oli ällöttävän kostea kuumuus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 6. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 6. heinäkuuta , 2013 Ja onnea enkasta rjr!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 6. heinäkuuta , 2013 Share Lähetetty 6. heinäkuuta , 2013 Ja onnea enkasta rjr!! Kiitos. Kovempaa olisi silti pitänyt päästä. Niinkuin aina. Enkä minä mitään höpise, olihan siellä lämmin, muttei niin kuuma kuin ennen hölkkää saattoi arvata. Garmin Connect näytti lämpötilaksi "20℃ Tuntu: 20℃ 3 km/h tuuli Ilmankosteus 94%" eli eihän tuo kuumaa ole. Kosteata ehkä. Mutta hyvä, että juostiin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now