JussiM Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 PK 7,5 km @ 5:51 min/km, ka. 123. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Aamulenkki edelleen mökkimaisemissa. 6km vesisateessa ja sitten pulahdus järveen. Tuntui todella lämpimältä! Jos vielä iltasella jotakin... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeroDiesel Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 PK @ 2h24min09sek @ 22,92km @ 6min17sek @ 128. Hyvä sää, 15c ja pientä tihkusadetta. Merellisiä maisemia mm. Nuottaniemestä Westendiin. Juoksuharrastuksen ensimmäinen yli 50km viikko:thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 7km 32,25 @ 4.38km 153 sis. 5km @ 4.15km Link to comment Share on other sites More sharing options...
ruiskarhu Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 19,15 km @ 5.05 min/km, ks 158. Kutoset ~34min, ~31min ja ~27min. 4 viimestä kilsaa 4.37, 4.27, 4.13 ja 4.54 jo hölläten. Kiihtyvä lenkki hyvässä säässä (sateen jälkeen, muutama pisara tuli lenkin alussa). Näillä eväin Tuskan toiseen päivään! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 VK 8,1 km. Eli VR 10 min. + 25 X 45 sek. kovaa/15 sek. kävelyä + VR. Max 190. Loistava treeni. Tiukka tosin. Ekoilla vedoilla ei voi vielä lyödä lämää tiskiin. Bakkenin treenejä. Nyt katsomaan Paavon loppukuviot. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 13,5km/57.25 Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 30 km pitkis Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Aamulenkki edelleen mökkimaisemissa. 6km vesisateessa ja sitten pulahdus järveen. Tuntui todella lämpimältä! Jos vielä iltasella jotakin... Vielä vähän metsän viertä ja pellonpiennarta: 8,7km @ 5:26/km. Ja uinnit päälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 29. kesäkuuta , 2013 Eilenkin piti juosta, mutta viimeinen työpäivä ennen loman alkua oli taas ihan mahdoton. Ja vielä 700 km autoilua. Tänään väsytti ja kyllästytti ajatus lenkistä. Mutta kun baanalle pääsi, niin juoksu kulki kevyesti: 10,33 km ja 00:57:24. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tommip Lähetetty 30. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 30. kesäkuuta , 2013 1h pk, mäet kiihdyttäen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now