Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 22.6.


JussiM
 Share

Recommended Posts

Lämpimän päivän ratoksi 12 km kevyesti siten, että aina 3 km:n jälkeen n. 150 m kävelyä ja 150 m kevyttä hölkkää, muuten tasaisella 5:40/km-vauhdilla eteenpäin. Lukemat olivat

12 km@5:57/km, 1:11, 144/163 (ihme piikkejä garminin sykemittauksessa, minä sanoisin, että max oli 153)

# vk 25: 34,5 km, kesäkuu: 121 km, v. 2013: 1200 km

Link to comment
Share on other sites

Back in business.

Eka juoksulenkki Forssan jälkeen. Kuulostellen kymppi, alussa hissukseen, loppuun hieman kiristäen mökkitiellä Ruokolahdella (Ei näkynyt leijonia),vika satanen yritin spurtata. Tuntui ihan hyvältä viikon juoksutauon jälkeen.

Tosin punttisalilla olin torstaina kiusaamassa jalkojani kyykyllä, prässillä ym. jalkatreeniliikkeillä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy