ZeroDiesel Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 250km ajoa ja 10km vk-juoksua edessä. Matkaan siis. Hyvää Juhannusta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
JaniM Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 57 kilometrin pyöräilyrupeama mökille. Fiksillä tottakai. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Intervalleja 5 x 1000 m, 60 s. palautuksella: 4'01, 3'56, 3'56, 3'54, 3'47. Yhteensä 7 km @ 4'38 min/km, ka. 154. Lisäksi "verryttelyjä" yht. 9 km. Olisi kai parempi ollut siirtyä kentälle esim. pyöräillen, mutta tämä nyt on tälläistä kilometrien keräilyä, heh. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 COOPER 3265m @ 3.29km 193 + vr yht. 7km Ei oikein kulkenut, Garmin näytti matkaksi 3.44 Yhdellä kaverilla tulos 3480m garmin näytti jotain 3900m Urheilukentällä 400m radalla juostiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oregano Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 TV reipas 14,2 km @ 4:41/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 6 km, 6:37 /km. Väsynyttä menoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Eilen 600 km autoilua, joten lenkki jäi tekemättä. Tänään juoksua 10,11 km ja 01:00:27. Mainio juoksukeli. Hyvää Juhannusta kaikille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Paloheinä maratonilla enimmäistä kertaa, matka tosin vain puolikas. Maalissa kakkua ja kokista, hienoa. 21,1km avg 4.38 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Aamukutonen tuhannen paahtavassa helteessä. PK 6 km @ 5:32/km, ave 151. Täytynee näyttää illalla puertoricolaisille, mitä on juhannus. Jussia kaikille juoksijoille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
rjr Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Iltapäivän puolelle meni ennenkuin akillekset olivat sen verran venyneet, että uskalsi lähteä liikkeelle. Kevyttä hölkkää tasaisella, mukana 3*1200m "maratonvauhtista", väleihin 100m kävelyä ja 200m hölkkää. Jalat voivat oikein mukavasti, kun pitää vauhdit alhaalla ja lisää väleihin kävelyä. Toivottavasti se on merkki paremmasta. Pitäisi vaan muistaa ja malttaa jättää nuo reipasvauhtiset ja pidemmät pois. Koko reissu 9 km@5:48/km, 52:20, 138/151 # vk 25: 22,5 km, kesäkuu: 109 km, v 2013: 1188 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 27, mukavassa ilmanalassa kevyesti vähän kiihtyen loppua kohden, musta koira karkasi tyttöjen leikeistä, juoksi ravia pellon poikki, ei purrut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 7.3km. Päälle sauna ja uudet perunat lisukkeineen. Rauhaisaa Juhannusta kaikille palstalaisille tasapuolisesti:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
kimmoke Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 230km(DR:llä) ja 0.5km uintia Kesijärvessä.Juhannusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 21. kesäkuuta , 2013 10 km 55 min, Piru kun on mäkisiä nämä keski-suomen Metsätiet. Vihdantekoreissu metsään koiran kanssa, Päälle sauna, palautusjuomana portteria, Aurinko paistaa järvenselälle aina vaan. Tässä menee pitkään ennen kuin Kaikki parhaat reissut on käyty uudelleen läpi. Upeaa juhannusta maailman parhaassa maassa kaikille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now