Jump to content
Juoksufoorumi.fi

kipeänä ennen HCM:mää


Guest Rekisteröimätön
 Share

Recommended Posts

Guest Rekisteröimätön

Viime torstaina iski kurkkukipu..Viikonloppu tuli levättyä ja nyt olo on kiikun kaakun. Teeskentelen tervettä mut silti kurkussa rykii. Tietysti pitää käyttää omaa järkeä mutta onko selkeitä ohjeita milloin "ei vaan kannata" lähteä kokeilemaan juoksua.

nimm. eka maraton tähtäimessä

Link to comment
Share on other sites

Viime torstaina iski kurkkukipu..Viikonloppu tuli levättyä ja nyt olo on kiikun kaakun. Teeskentelen tervettä mut silti kurkussa rykii. Tietysti pitää käyttää omaa järkeä mutta onko selkeitä ohjeita milloin "ei vaan kannata" lähteä kokeilemaan juoksua.

nimm. eka maraton tähtäimessä

Kuume on aina selkeä merkki, kun jotain on kunnolla vialla. Samoin perusohje on, että jos karheus pysyttelee kurkussa (eikä siis siitä alaspäin) voi juoksukynnystä madaltaa.

Tämä on hiukan hankalaa, sillä useimmiten ennen isoa starttia tulee jotakin kremppaa. Osa voi olla psyykkistä, osa kehon reagoimista muuttuneeseen tilanteeseen (=lepo). Mutta jos olet ihan kahden vaiheilla, kannattaa valita kisan passaaminen. Kisoja tulee, elämät on harvemmassa.

Toivon mukaan sinut nähdään viivalla, jos ei nyt niin sitten vähän myöhemmin!

Link to comment
Share on other sites

Kiitos kaikille vastanneille! Ja näinhän se on, että jos on kipeä niin on kipeä. Vantaa saattaa olla mahdollisena täälläkin vaikka odottelen vielä ihmeparantumista niin realiteetit taitaa tulla vastaan. :(

Toisaalta oltiin joka tapauksessa lähdössä porukalla Ahvenanmaalle

juoksemaan puolikasta lokakuussa..niin ehkä se vaihtuukin kokonaiseen.

Mutta kyllä harmittaa!!

Link to comment
Share on other sites

Nyt kyllä ottaa pattiin. Pehmeässä rantahiekassa juostu lenkki ja Samarian rotkon vaellus Kreetalla turvottivat oikean nilkan. Nyt kun turvotus on laskenut, nilkka tuntuu hieman aristavalta paikallaan ollessa. Kävelyä ei haittaa, mutta juoksemassa en ole käynyt. HCM:lle kuitenkin lähetään kokeilemaan, oli tulos sitten tämä: :sick0010:tai tämä: :character0032: . Ennätyshaaveet voinee kuitenkin haudata jo tässä vaiheessa, koska aion laittaa nilkkaan siteen juoksun ajaksi.

Nyt uituttaa ku pientä oravaa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy