JussiM Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Oikein nätti aamu, välillä tuuli vaan melkoisen jäätävästi! PK 8,5 km @ 5:50 min/km, ka.118. Lisäksi maratoonarin lihaskunto, 30 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 10km 46,30 @ 4.37km 150 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeroDiesel Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Aamupk @ 19,52km @ 1h58min08sek @ 6min03sek @ 126. Erittäin hyvän treeniviikon erittäin hyvä päätös. Tästä tosi hyvä jatkaa kohti heinäkuun kesälomaa ja nousevia kilometrejä. Tähtäimessä syyskuussa Finlandiassa ennätys. Hyviä viikonlopun lenkkejä foorumilaisille! Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 15 km 1h45min Pientä polkua Nuuksiossa. Loistava juoksukeli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 PK 6,9 km @ 5:45/km, ave 139. Eilisen hieronnan ja lepopäivän jälkeen iisisti liikkeelle. Ihana juoksukeli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Author Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 ... Illalla vielä 6 km @ 5:56 min/km, ka. 121. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Veteraanien SM-viestit: 4x400 m kultaa, 4x1500 m hopeaa. Ei hassumpi kisapäivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Eilisen pitkiksen jälkeen pikku lenkura: 9,15 km ja 00:57:27. Suurin ongelma oli päivällä syöty Tillikan pyttipannu, joka aiheutti närästystä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 15. kesäkuuta , 2013 Veteraanien SM-viestit: 4x400 m kultaa, 4x1500 m hopeaa. Ei hassumpi kisapäivä. Onneksi olkoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 16. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 16. kesäkuuta , 2013 Metsässä rämpien 1:54 Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 17. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 17. kesäkuuta , 2013 Forssan suvi-illan puolikkaalla 2:11.47. Tästä on suunta toivottavasti vaan parempaan päin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now