Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 13.6.


JussiM
 Share

Recommended Posts

Nilkan kunnon testilenkki 3,33km ja 16.42. Nilkka ollu kipee lauantaistakohan asti. Tiistaina ei pystynyt kunnolla käveleen.. Ja lekuri totes, et jotain rasitusvamman tynkää, kai. Ja ainakin viikon lepoa suositteli.. Ja 3kertaa päiväs buranaa ja 5 kertaa jäätä. Omahoitona hieronu voltaren geeliä.. Ja oho. Puolen kilsan juoksun jälkeen ei tuntunut juurikaan kipua ja lenkin lopussa ei ollenkaan. Paitsi tiukassa käännöksessä. Ehkä sitä 3.45 alitusta lähen forssasta hakeen kuitenkin. Tankkaus ollu kyllä ihan hanurista ku heitin tiistaina jo pyyhkeen kehään.. Vähän yrittäny kuitenkin syödä maran mukaan ja iltasin kolme neljä olutta naamariin v.tutukseen. Jospa ne oluet auttais :)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy