Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 7.6.


JussiM
 Share

Recommended Posts

Aamukutonen, eli PK 6 km @ 5:45/km, ave 138. Upea kesäaamu. Ip lisää nautiskelujuoksua Aurajoen rannoilla.

Iltapäivällä 8,7 km @ 5:27/km, ave 148. Nautiskelua Aurajoen rantamilla. Kävin myös tsekkailemassa suunnistuksen maailmancupia työpaikan nurkilla. Hyvää kyytiä menivät naiset. Nyt futista, nam.

Link to comment
Share on other sites

PK-pitkis fillarilla:96.2km/4h19min.Ja en mene polkemaan tuota 3.8km.Av-syke 130/max 157.

Pyörästä meni kolme pinnaa poikki ja jarrupala hinkkasi vanteeseen(hidasti ihan mukavasti vauhtia).Onneksi sai Hämeenlinnassa matkan puolivälissä korjattua Hätilän fillarihuollossa.

Kiitoksia vaan kunnostamattomien pyöräteiden korjaajille fillarin hajoamisesta(kelle voi lähettää laskun?).Esim.Turenki-Hämeenlinna välillä pyörätiellä arviolta 1000 halkeamaa 500 hyppyriä ja 5000kpl murskekiveä(12km matkalla).

Infrastruktuuri tässä maassa alkaa olemaan tiensä päässä tai tarkemmin tien pinnat.

Edit.Kaloreitakin meni mukavasti 2934cal.

Muokattu
edit.
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy