JussiM Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 PK 12 km @ 5:38, ka. 131. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Aamukutonen, eli PK 6 km @ 5:46/km, ave 137. Palauttava siis. Saatan juosta illalla lisää tai sitten en. Melkoinen sumu oli aamulla meren rannoilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Loistava lenkkikeli! Sopivasti lämpöä, ja samalla sai otettua aurinkoa. 6,3km (5.10/km) + 5,5km (3.45/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Aamu 8km 45,05 @ 5.38km 142 Ilta 6km 34,30 @ 5.45km 139 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hopihopi Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Kesätuuli, kuin kuuma fööni vasten kasvojani... 9,4 km/58:13. Puolimatkasta alkoi kaduttaa, ettei tullut otettua juomaa mukaan, mutta sisulla lenkki loppuun. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 kevyt 18, soratietä suuri osa, kosteaa suolaa, ei pölyä, ja eikös isoja vesipiskoja alkanut hiljalleen loppumatkasta putoilla virkistävästi päälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timesus Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Viimeistelin tänään juoksutuntumaa silmälläpitäen perjantain 5,5km kisastarttia. Eli tänään 8km josta viimeinen 3km rennosti 11.55 Ja päälle kävin järvessä uiskentelemassa 15min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 20 km 5.43/km avg 123 MAX 133. Mukava keli, vettä tipotteli lähes koko ajan ja ukkonen pauhasi selän takana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
inksu Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 8,5 km, 6:13 /km. Ei muuttunut ilma ukkosen jälkeen yhtään raikkaammaksi, +22. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZeroDiesel Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Vajaa kymppi, vajaa tunti, vajaa palautuminen nuhasta, keskisyke vajaa 125. Seuraava lenkki ilman vajauksia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Eilisen rauhallisen ja pitkän lenkin jälkeen tänään lyhyt (lähes) kiihtyvä 5,76 km: 06:34 - 05:58 - 05:23 - 05:38 - 05:14 - 05:11 = 00:32:55. Mitä mainioin juoksukeli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyba Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 12 km 1,5 tuntia Kimppalenkillä kevyt vitonen Jamo57:n kanssa ja kotimatkat vähän kierrellen päälle. Kuuma tunkkainen keli, ilma oli kuin puhallusvillaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Jooga 55min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Share Lähetetty 5. kesäkuuta , 2013 Älkää nyt kesävihaajat valitako kelistä. Muistakaa pimeä loskapaska marraskuu. Se ei ole hyvä. Kesä on. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now